其實色斑形成的原因也多數(shù)還是來自后天因素，所以如果我們在平時生活中多多注意一下，斑斑點點就會遠離我們哦，那要怎樣才可以預防呢？1、飲食方面呢，多喝檸檬汁，黃瓜汁，胡蘿卜汁，荔枝等含維生素高的蔬菜瓜果，可以有效的預防雀斑的出現(xiàn)少吃深色食品，如咖啡，豆豉，因為深色食品可以致斑，或者加深斑點的色素。2、日常生活中，洗臉要徹底，美容專家的主張是，進行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。也可以用淘米水洗臉，淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是：用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅持可預防雀斑的生長。3、護膚品最好在一個季節(jié)里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分保存時間長了都對肌膚十分不利，導致雀斑出現(xiàn)。當心化妝引來麻煩最好把化妝的時間縮短到最低�；丶液笠�馬上卸妝，而不是等到睡覺前才卸妝。4、注意防曬和美白每天涂抹防曬霜必不可省，同時還要兼顧美白護理，能凈化、均勻膚色。5、多運動多喝水，有利于加速血液循環(huán)，減少色素沉著，保持心情愉快，善于轉移不良情緒，對預防雀斑的出現(xiàn)也有很大的效果。