痤瘡是讓很多年輕男女都非常痛苦的一種疾病，如今這種疾病的發(fā)病率非常高，不少患者都因為疾病失去了正常的生活。但是痤瘡也是能避免的，要預(yù)防痤瘡疾病，我們首先應(yīng)該從生活中的細(xì)節(jié)做起。

1、日常生活調(diào)節(jié)。長期過量飲酒會令血液轉(zhuǎn)為弱酸性并加速血液循環(huán)，間接導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生并引起痤瘡的爆發(fā);生冷油膩的食物也要警覺，含碘較多的食物盡量少吃;按摩，桑拿由于促進(jìn)血液循環(huán)，痤瘡會因此惡化，所以最好減少此類活動。

2、定期去角質(zhì)。定期去除堆積在毛孔的角質(zhì)廢物，可加強(qiáng)促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，避免老廢角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生痤瘡。

3、充足而規(guī)律的睡眠。熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，影響內(nèi)分泌，進(jìn)而間接地促使粉刺的形成。

4、防毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經(jīng)有了痤瘡，濃妝更是大忌的大忌了，它會讓你的痤瘡“嚴(yán)重化”和“復(fù)雜化。

5、保持皮膚清潔。清除讓細(xì)菌繁殖的油脂也會斷了痤瘡的后路，所以要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來水，因為自來水中有含氯的漂白粉和讓面部發(fā)炎的細(xì)菌，氯成分會刺激皮膚，自來水中的細(xì)菌則讓局面復(fù)雜化。所以最好是用溫開水，中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。

痤瘡的危害性是非常大的，如果大家不重視疾病的治療，也會影響治療疾病的效果。在日常生活中大家也應(yīng)該注意自己的生活細(xì)節(jié)，不要使用刺激性的化妝品，注意皮膚的衛(wèi)生也是很關(guān)鍵的。