由于春季天氣比較干燥，很多人會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏癥狀，這種疾病的出現(xiàn)對(duì)患者的生活帶來(lái)嚴(yán)重的影響。我們要想很好的預(yù)防這種疾病，就要做好飲食保健。那么，春季吃什么預(yù)防皮膚過(guò)敏呢?下面小編來(lái)告訴大家一些食療的方法。希望對(duì)大家有一定的幫助。

清熱養(yǎng)血：魚(yú)腥草紅棗茶

魚(yú)腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過(guò)敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。魚(yú)腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌�，并且還要結(jié)合個(gè)*質(zhì)來(lái)調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人，紅棗就少加一些。魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

解毒潤(rùn)燥：排骨湯

豬肉富含維生素a，具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌膚，補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。吃豬肉潤(rùn)燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

健脾寧心：茯苓奶

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對(duì)付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開(kāi)水化開(kāi)，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

美膚補(bǔ)水：胡蘿卜

胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a。維生素a對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素a，會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。烹調(diào)胡蘿卜有兩點(diǎn)注意事項(xiàng)：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)素充分釋放出來(lái)。2.β胡蘿卜素屬于脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，所以，應(yīng)該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類(lèi)食物同食。

我們了解很多皮膚病一般會(huì)由于飲食調(diào)節(jié)不良造成顯著的損害，下面可以接受有關(guān)皮膚過(guò)敏的飲食保健的相關(guān)信息。

有益皮膚過(guò)敏患者的食物：多補(bǔ)充維他命c(diǎn)，因?yàn)槿狈�維他命c(diǎn)，易令皮膚粗糙枯干，導(dǎo)致皮膚炎、脫皮等敏感損害。而含豐富維他命c(diǎn)的蔬果中，梨與奇異果比較好，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，助于對(duì)抗外來(lái)敏感;食用涼茶等清熱降火的食物。

有害皮膚過(guò)敏患者的食物：注意飲食，燒烤不能吃，對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水;煎炸要少吃，不管是主食還是零食;禁食辛辣刺激性的食物，以及酒類(lèi)煙等。

知道過(guò)敏后該吃什么是很重要的，下面就為你解說(shuō)相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)你有一定的幫助。

1、螺旋藻增加免疫系統(tǒng)功效，螺旋藻是免疫系統(tǒng)的強(qiáng)力增進(jìn)劑，它能強(qiáng)化抵抗 細(xì)菌入侵的能力，有效進(jìn)步*免疫力。

2、大蒜精多硫醚類(lèi)化合物具有還原性、消除自由基的作用。是強(qiáng)力殺菌劑，加強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3、麥綠素作為一種綜合營(yíng)養(yǎng)素，可以通過(guò)體內(nèi)的細(xì)胞循環(huán)增進(jìn)改良，消除體內(nèi)自由基、其中vc含量是蘋(píng)果的60倍，可加強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有效防止皮膚過(guò)敏的產(chǎn)生。

4、維生素c，增進(jìn)膠原蛋白的合成，抗發(fā)炎，鞏固結(jié)締組織，保持肌肉和皮膚的健康。

5、葡萄籽有強(qiáng)化毛細(xì)血管的功效，增加*抗過(guò)敏的能力。

皮膚過(guò)敏雖然不是什么大病，可是這種疾病一旦發(fā)生，就會(huì)對(duì)患者的生活帶來(lái)嚴(yán)重的影響，對(duì)身體的健康極為不利，因此，一定要對(duì)這種疾病進(jìn)行有效預(yù)防，以上對(duì)這種疾病的食療方法進(jìn)行了介紹，我們要認(rèn)真的了解，希望以上的食療能夠幫助到你，讓你減少皮膚過(guò)敏。