每個女人都愛美，黃褐斑是每個女人都非常討厭的東西，害怕自己會有黃褐斑，因為黃褐斑出現(xiàn)后非常影響美觀。可還是有很多女性朋友得了黃褐斑，那么，得了黃褐斑該怎么辦呢?怎樣緩解黃褐斑的情況呢?下面是專家為大家介紹的幾種黃褐斑的治療方法。

專家介紹，治療黃褐斑的方法主要有以下幾個：

一、加強防曬、美白：

紫外線的侵害是導致黃褐斑的一個主要原因，所以防止紫外線的侵害是治療黃褐斑的一個重要緩解，紫外線的種類有很多，包括室內(nèi)的燈光、電腦屏幕等都是紫外線的來源，所以防曬隔離的工作要在全天候進行。

二、中藥調(diào)理、標本兼治：

據(jù)調(diào)查研究表明，很多重要是天然植物，沒有任何刺激和副作用，所以是比較安全可靠的，中藥具有調(diào)和的作用，能夠有效調(diào)節(jié)機體微循環(huán)，使*內(nèi)多余的黑色素及時排出體外，能夠促進皮膚的新陳代謝，對黃褐斑的治療會起到非常積極的作用。

三、飲食調(diào)養(yǎng)：

患有黃褐斑的患者乙肝多吃一些具有美白祛斑作用的食物，如卷心菜、西紅柿、花生、花菜等。而對于一些容易引起皮膚色素沉淀的食物，如芹菜、香菜等應盡量少吃。

四、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：

內(nèi)分泌的平衡對肌膚的健康也是非常重要的，所以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌對黃褐斑的治療也會起到非常積極的作用。各位愛美的女性朋友要注意了，應保證充足的睡眠，不熬夜，保持積極樂觀的心態(tài)，多喝水，這樣才能有效的防治黃褐斑。

除上述介紹的幾點外，黃褐斑患者還應注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，經(jīng)常進行適當?shù)捏w育鍛煉，將體內(nèi)的毒素排除體外，養(yǎng)成良好的作息時間。如果黃褐斑比較嚴重，應積極到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療，切記不要亂用祛斑產(chǎn)品，避免治療不正確，造成病情的惡化。