面癱在發(fā)生之后就會給我們的健康帶來極大的傷害，而且對于我們的生活也帶來了困擾，我們要注意在生活當中展開一些面癱的預防才行，及早預防就能讓面癱減少發(fā)生，在這里為朋友們介紹一下預防面癱的方法會有哪些呢。

預防面癱，平素注意體育活動，增強體質，避免受涼感冒。注意精神調養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調養(yǎng)，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時適當增加營養(yǎng)。對于患中耳炎，風濕性特發(fā)性面神經(jīng)麻痹，或莖乳孔內的骨膜炎所致的面神經(jīng)麻痹應及早治療，消除致病因素。秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風走，尤其應避開風寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關節(jié)炎，神經(jīng)痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風直吹頭面部，空調房間內溫度調整在28℃即可，不要過度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護眼睛，防止引起眼內感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側眼睛，滴點眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時應戴眼罩，以防角膜受傷。加強體育訓練,增強體質:每天早睡早起,適當鍛煉身體,合理規(guī)律的 學習、工作和生活,避免過度勞累,增強機體抵抗力。不能用冷水洗臉，并經(jīng)常按摩局部穴位，進行必要的表情肌訓練。寒冷季節(jié)注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩(wěn)定,避免精神緊張。

如是冬季那么預防面癱要注意 室內保暖，如果面部遭到冷風的侵襲，必然會使血管發(fā)生收縮，時間一長自然容易發(fā)生面癱，因此，冬季外出注意面部的保暖。在冬春交替季節(jié)，預防面癱要注意不能疲勞過度，開空調以及坐汽車時切忌直接吹風。根據(jù)氣候避免寒風長久拂面。在夏季預防面癱要避免空調、電扇直吹身體，感到有點涼了就要調整風向或關掉電器，不可貪圖涼爽。如果面部出現(xiàn)麻木等不適，要及早到醫(yī)院診治，避免發(fā)展成難治性面癱。面癱患病期間適當活動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，同時保持情緒樂觀和足夠的睡眠時間。面癱的治療需要一定的時間，不要情緒急躁，更不要亂投醫(yī)，信迷信，搞所謂秘方等偽科學。

面癱的預防也要注意飲食健康，多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。忌食：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。人們也要注意生活預防，要減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。面癱患者應注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。

上述中的知識為朋友們介紹的就是面癱疾病的預防措施了，面癱的出現(xiàn)會影響到我們的形象，而且給面部的健康帶來了傷害，所以說我們要注意面癱的預防，及早預防的話才可以讓面癱減少發(fā)生，從而能讓我們避開相關的傷害。