生活中很多的疾病都在走向我們，而面癱如果稍有不注意也會(huì)發(fā)生在我們的身邊，所以在生活當(dāng)中我們需要做好預(yù)防方面的工作，可以降低面癱的發(fā)病率，那么預(yù)防面癱的方法主要有哪些呢，小編給大家來簡單的介紹一下。

1.適當(dāng)鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

2.注意休息面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

3.膳食合理少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

4.遠(yuǎn)離風(fēng)寒空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。

5.一旦發(fā)病，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。

6.勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。

以上內(nèi)容就是有關(guān)于面癱的預(yù)防方法的相關(guān)知識(shí)介紹了，對(duì)于任何疾病來說，預(yù)防工作是非常重要的，所以生活當(dāng)中我們要注意運(yùn)動(dòng)，而且還要保證自己的睡眠時(shí)間，平時(shí)的飲食也要以清淡為主，不要吃辛辣的、刺激的食物。