得了面癱是一件很不幸的事情，但是患者千萬不要悲觀一定要重視治療，在日常生活中我們該如何有效的預(yù)防呢?才有可能減少疾病的發(fā)生，接下來就隨小編一起來了解一下吧下述文章介紹的是面癱的預(yù)防措施，希望能給大家?guī)�來一定的好處�?/p>

面癱如何預(yù)防

多吃新鮮蔬菜，豆制品。也要多吃粗糧，不能總吃大米之類的食物，粗糧有益健康。很多東西只能從粗糧中得到。不能喝酒、抽煙。不吃辣的東西。這樣在飲食上控制自己，避免食物對臉造成刺激。

光會(huì)造成面癱，所以平時(shí)要減少在外面照太陽的時(shí)間，總是在外面工作的人，像建筑工人、交警這樣的人，這樣工作崗位上的人一定要自己注意防止太陽的強(qiáng)烈照射，另外。電腦、電視這樣的有輻射的東西也不能長時(shí)間看。

生活中養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，多聽一些輕快地音樂，這樣可以緩解緊張的心情。畢竟現(xiàn)在人的生活壓力都很大。所以要找一些可以自己緩解壓力的方法。保持充足的睡眠可以提高自己的抵抗力。少用涼水洗臉。

按摩哪些穴位可以預(yù)防面癱呢!

方法一：按摩翳風(fēng)穴、四白穴、瞳子髎穴

按摩手法：

①閉上雙眼，身體放松，用雙手的拇指指肚同時(shí)按揉耳根處的翳風(fēng)穴，力度適中，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩20次。

②然后用雙手的食指指肚按壓眼瞼中間的四白穴，每次按下后停留3秒鐘，抬起后休息2秒，如此反復(fù)20次。

③之后將雙指移向兩側(cè)眼角的瞳子髎穴，按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按揉20次。

方法二：按摩翳風(fēng)穴、上眼窩點(diǎn)、大迎穴

按摩手法：

①閉上雙眼，身體放松，先用雙手的拇指指肚同時(shí)按揉耳根后的翳風(fēng)穴，以有脹痛感為宜，力度可逐漸加大，但不能過重，1分鐘即可。

②然后用雙手的食指指肚同時(shí)按摩兩側(cè)的上眼窩點(diǎn)，以有輕微脹痛感為宜，按順時(shí)點(diǎn)針和逆時(shí)針方向按摩各20次(兩個(gè)拇指按壓在太陽穴上)。

③最后用拇指指端按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩大迎穴20下，力度可稍重(按摩完畢以有發(fā)脹的感覺為宜)。

④這種按摩對面部神經(jīng)疼痛有特殊的療效。如果感覺效果不明顯，則可適當(dāng)加大力度和增加按摩次數(shù)。

以上內(nèi)容對面癱的預(yù)防措施做了詳細(xì)的講解，相信大家對此已經(jīng)有了深刻的認(rèn)識，得了面癱千萬不要悲觀，一定要重視治療，因?yàn)槿绻�拖延時(shí)間而耽誤治療的話病情就會(huì)越來越重，并且還有可能給治療帶來更大的風(fēng)險(xiǎn)，所以說一定要堅(jiān)持早發(fā)現(xiàn)早治療的原則。