患上面癱之后是特別痛苦的，很多的人在患上該病之后，因為面部表情特別的難看，所以就會產(chǎn)生自卑的心理，給他們的身心健康帶來很大的危害，所以我們要重視面癱的預防，那么有哪些方法可以有效的預防面癱呢。

如是冬季那么預防面癱要注意 室內(nèi)保暖，如果面部遭到冷風的侵襲，必然會使血管發(fā)生收縮，時間一長自然容易發(fā)生面癱，因此，冬季外出注意面部的保暖。

在冬春交替季節(jié)，預防面癱要注意不能疲勞過度，開空調(diào)以及坐汽車時切忌直接吹風。根據(jù)氣候避免寒風長久拂面。

在夏季預防面癱要避免空調(diào)、電扇直吹身體，感到有點涼了就要調(diào)整風向或關掉電器，不可貪圖涼爽。如果面部出現(xiàn)麻木等不適，要及早到醫(yī)院診治，避免發(fā)展成難治性面癱。面癱患病期間適當活動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，同時保持情緒樂觀和足夠的睡眠時間。面癱的治療需要一定的時間，不要情緒急躁，更不要亂投醫(yī)，信迷信，搞所謂秘方等偽科學。

面癱的預防也要注意飲食健康，多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。忌食：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。

人們也要注意生活預防，要減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。面癱患者應注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。

出現(xiàn)面癱并不可怕，通過及時恰當?shù)闹委�，絕大多數(shù)患者都可獲痊愈，不會留下后遺癥。根據(jù)我們的經(jīng)驗，針灸為主，運用我們的經(jīng)驗效穴，配合拔罐、刺絡、運經(jīng)、穴位貼敷、中藥口服、熏蒸等療法，有時可視病情進行中西醫(yī)結合治療，平均半月左右即可痊愈。治療時機應以發(fā)病后2、3天開始為好。當合并面部肌肉抽搐(面肌痙攣)時，更應盡早接受針灸治療，用我們獨創(chuàng)的面癱二步治法，對雙側面部施以不同針法，可迅速控制痙攣，治愈面癱，效果可靠，不留遺憾。

面癱的預防方法就是上述的這些內(nèi)容了，患上面癱之后是特別可怕的，因此我們需要重視起來，日常生活當中我們要多關注面部的健康，不要使用冰冷的水洗臉，而且飲食方面也不要過地辛辣，多吃一些蔬菜，不要喝酒。