偏頭痛的意思就是說*的頭部會出現(xiàn)一側(cè)頭痛的情況，而且會越來越嚴(yán)重，直接的影響到了患者的正常生活，飲食對于偏頭痛患者來說非常的重要，所以我們要注意自己的飲食，合理化、健康化，一起來看看該病的食療方法。

偏頭痛患者日常應(yīng)注意以下飲食原則：

避免攝入巧克力、干酪類、酒、含酒精類飲料和柑橘類、香腸、臘肉、火腿、熏魚、洋蔥、菠菜、西紅柿和味精等。因?yàn)檫@些食物含有或經(jīng)代謝會產(chǎn)生酪胺和苯乙胺.可影響顱內(nèi)神經(jīng)和血管的功能。高鹽、高脂肪飲食易誘發(fā)偏頭痛應(yīng)少食。多攝取含鎂豐富的食物，如粗糧、豆類、蜂蜜、海參、比目魚等。因?yàn)轱嬍持袛z入鎂不足造成體內(nèi)缺鎂，可引起神經(jīng)細(xì)胞功能障礙，誘發(fā)偏頭痛。

四款粥可以幫你減輕偏頭痛：

1、桑菊豆豉粥

用料：桑葉1O克、甘菊花15克、豆豉15克、粳米1OO克。

做法：先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁再將洗凈的粳米放入砂鍋煮成稀粥加入藥汁稍煮即成。

功效：疏風(fēng)清熱、清肝明目，適用于風(fēng)熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。桑葉疏散風(fēng)熱、疏肝明目：豆豉發(fā)汗解表、清熱透疹、寬中除煩、宣郁解毒。

2、香附玫瑰白芷粥

用料：香附9克、玫瑰花3克、白芷6克、粳米或糯米1OO克、白糖適量。

做法：將香附、白芷水煎取汁再將粳米洗凈后加入藥汁和水煮至水沸，將漂洗干凈的玫瑰花倒入用文火慢熬1O分鐘，服時加糖。

功效：疏肝解郁、理氣止痛經(jīng)常服用能明顯減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)。

3、芹菜粥

用料：連根芹菜12克、粳米250克。

做法：將粳米淘洗后煮成粥加入連根洗凈切碎的芹菜，再煮沸即可。

功效：清熱止痛，適用于肝火所致偏頭痛。芹菜，有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消月中、防癌抗癌、養(yǎng)血補(bǔ)虛之功。

4、菊花粥

用料：菊花末15克、粳米1OO克。

做法：將淘洗后的粳米煮粥待粥將成時調(diào)入菊花末稍煮一二沸即可。

功效：清肝火、散風(fēng)熱適用于肝火所致偏頭痛證見心煩易怒面紅者。菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之效。

以上的內(nèi)容就是有關(guān)于偏頭痛的食療方法了，如果您患有偏頭痛的話，不妨試一試以上的這些食療的方法，合理的飲食是可以有效的改善偏頭痛的癥狀的，而且我們一定要合理的安排自己的作息時間，不要總是加班熬夜。