在平時的生活中，尤其是處于現(xiàn)在的老人年齡，大家都很不注意自己的飲食觀念，時常會食用含鹽分過高的動物性脂肪食物，并且特別不愛運動，而且時不時的會有吸煙、喝酒等惡習(xí)，繼而造成記憶力急速下降表現(xiàn)，其實這是典型的老年癡呆疾病。那么，日常應(yīng)如何預(yù)防老年癡呆發(fā)作呢？

第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導(dǎo)致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

第四，預(yù)防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時應(yīng)使用拐杖。 第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。

第七，要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

第八，隨時對人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值。

第九，保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。

第十，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。

有哪些方法治療老年癡呆癥呢?

1.中醫(yī)中藥治療：自古就有文獻(xiàn)記載，一般多從腦、心、腎等不同臟腑及氣、血、痰、瘀、火、郁等病機論治。

2.針炙療法：已在探索。頭針取雙側(cè)語言區(qū)、暈聽區(qū)、耳針取心、腦及質(zhì)下及內(nèi)分泌穴;體針取豐隆，間使、大椎、腎俞、人

3.基因治療：利用重組技術(shù)將正�；�因替換有缺陷的基因，以達(dá)到根治基因缺陷的目的，目前尚不能實現(xiàn)。輸入外源性神經(jīng)生長因子，可有效地防止中樞膽堿能神經(jīng)系統(tǒng)損害，動物學(xué)習(xí)和記憶改善這是老年癡呆的治療方法之一。

上述就是有關(guān)老年癡呆的預(yù)防方法，大家在平時生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過多的進(jìn)行煙酒刺激，同時積極的多參加戶外運動鍛煉，避免不良的消極、深沉情緒等等，使之這都是極其最基本的預(yù)防和良好生活方式，繼而避免發(fā)生老年癡呆的根本所在。