面癱不僅影響大家的身體，還對大家的精神有折磨，為了能夠有效避免疾病導致的傷害，大家最好積極咨詢相關專家的建議，尋找適合的治療方法，與此同時還要關注面癱日常保健方法，以將疾病的危害和風險降低。

面癱日常保健方法：

保持良好的心情：有很多面神經麻痹的患者都是由于不良的心理因素而導致的，比如情緒不佳，消極萎靡，懶散不愛動，或者工作壓力大，家庭不和諧等而導致精神抑郁，而這些就會導致*的免疫力下降。

膳食合理。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

忌食：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。

適當鍛煉：平時應加強體育鍛煉，增強體質和抗病能力;加強營養(yǎng)，促進食欲，增強脾胃功能，以利生肌長肉，強壯筋骨。大家在生活中可以散步、體操、打太極拳、跳舞等體育鍛煉，多做一些體育的鍛煉可以提高自身體質的循環(huán)，同時也可以增強自身對風寒的易感性和抗御能力。

注意休息：在面神經麻痹預防以及治療的期間都應該要注意保證充足的睡眠時間，不要過度的勞累，同時我們的在生活中還要少看電視，少玩電腦減少各種光源的刺激，可以有效的幫助面神經麻痹的康復治療。

遠離風寒：大家在生活中不要貪圖一時之快而對著空調風扇直吹，防止面部的受涼。同時大家在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也要注意面部不要對著風直吹，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節(jié)炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。尤其是深秋和冬季的夜晚，避免受寒著涼，更應嚴防淋雨受潮，并注意勞逸結合。

勿用冷水洗臉。每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進行足底按摩。

如果面部出現(xiàn)麻木等不適，要及早到醫(yī)院診治，避免發(fā)展成難治性面癱。

面癱患病期間適當活動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，同時保持情緒樂觀和足夠的睡眠時間。

面癱的治療需要一定的時間，不要情緒急躁，更不要亂投醫(yī)，信迷信，搞所謂秘方等偽科學。

面癱的預防也要注意飲食健康，多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。忌食：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。

人們也要注意生活預防，要減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。面癱患者應注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。

對于上述面癱日常保健方法，希望大家能夠正確的了解和關注，以為內面癱所導致的危害實在是太大了，有了最大限度的保證大家的安全和健康，大家還需要積極咨詢相關專家的建議，已找到更加針對性的治療方案。