生活當(dāng)中總是會(huì)遇到各種各樣疾病的出現(xiàn)，只要是我們身體出現(xiàn)了疾病總是會(huì)多多少少的帶給我們傷害和痛苦的，腦血栓這個(gè)疾病的危害是非常的可怕的，嚴(yán)重的給患者帶來生命危險(xiǎn)，我們怎樣預(yù)防腦血栓的出現(xiàn)呢？

我們的血液在血管中就像河流一般，流動(dòng)的速度越快，發(fā)生沉淀的情況就越小，相反，流動(dòng)的速度越慢，沉淀的可能就越高。血液粘度增高就會(huì)使流動(dòng)的速度變得緩慢，血液里的膽固醇、血小板、纖維蛋白等物質(zhì)就會(huì)沉淀下來，時(shí)間一久就會(huì)沉淀更多的物質(zhì)，如果再有高血壓，就會(huì)發(fā)生腦血栓的形成。

怎樣預(yù)防腦血栓?

研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達(dá)至最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨光再次達(dá)到峰值。這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關(guān)系。

研究證實(shí)，在深夜讓老年人喝200毫升水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)出，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當(dāng)然，腦血栓發(fā)生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣對(duì)預(yù)防腦血栓的發(fā)生會(huì)起到一定的作用。

叩齒也可預(yù)防腦血栓。方法是：把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時(shí)加倍用力，放松時(shí)也互不離開，每次做數(shù)十次緊緊松松地咬牙切齒。這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處于一收一舒的動(dòng)態(tài)之中，能加速腦血管血流循環(huán)，使已趨于硬化的腦血管逐漸恢復(fù)彈性，大腦組織血氧供應(yīng)均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風(fēng)發(fā)生。因?yàn)榻?jīng)常叩齒可鞏固牙根和牙周組織，對(duì)保護(hù)牙齒、防止齲齒很有好處。此外，中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，齒的堅(jiān)固與腎有關(guān)，所以，常叩齒還有助于腎氣充盛，對(duì)預(yù)防腰痛和耳聾目腫等也有一定作用。

綜上所述，關(guān)于我們該怎么樣來預(yù)防腦血栓這個(gè)問題的介紹，我們的有關(guān)專家已經(jīng)給做出了相對(duì)的解說，希望這些內(nèi)容的介紹，能夠給朋友們帶來幫助，提醒廣大的朋友們，如果出現(xiàn)了腦血栓，一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免耽誤病情。