在生活中，面癱的發(fā)病率較高，因此，在日常中做好對于面癱的預(yù)防工作是很有必要的。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下怎樣抑制住面癱的發(fā)生吧。

1、注意休息， 面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、面癱患者需避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

2、面癱的預(yù)防還需心理減壓，面對來自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，面癱患者需要學(xué)會自我心理調(diào)適，如：傾訴、聽音樂、旅游、適當(dāng)運(yùn)動等。

3、面癱患者還需要適當(dāng)鍛煉 ，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，會使體質(zhì)循環(huán)得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。這也是對于面癱的預(yù)防措施。

綜上的都是針對于面癱的預(yù)防措施，相信大家應(yīng)該知道怎樣去抑制住面癱的發(fā)生。