女性是面癱的高發(fā)人群，全面采取有效措施可降低發(fā)病率。

1.及時(shí)減壓：生活、學(xué)習(xí)、工作及生活多方面的壓力，易使女性處于高壓狀態(tài)。長(zhǎng)期精神過度緊張，會(huì)使面部組織缺血、缺氧，而加大面癱發(fā)病率。女性應(yīng)及時(shí)排除內(nèi)心壓力，如和朋友聊天、外出郊游、多和家人溝通、經(jīng)常參加團(tuán)體性活動(dòng)等，以保持輕松愉悅的心情并避免過度緊張。

2.注意保暖：女性不應(yīng)一味追求漂亮，而不注重軀體保暖。注意天氣變化，及時(shí)添加衣物以預(yù)防感冒(感冒可激活位于面神經(jīng)的帶狀皰疹，而誘發(fā)面癱);天寒外出時(shí)，應(yīng)戴好口罩或圍巾，避免面部直接受涼風(fēng)刺激;不開窗睡覺，且睡覺時(shí)不要讓面部直接面向窗戶;天寒時(shí)，不要迎風(fēng)走路等。

3.合理化妝：女性應(yīng)選用一些無刺激性的天然化妝品，并選擇正當(dāng)?shù)拿廊萃緩��；瘖y時(shí)間不宜過長(zhǎng)，晚上睡覺前就應(yīng)將白天畫的妝徹底洗凈。

4.其他方面：減少熬夜時(shí)間，以保證充足的睡眠;合理安排休息，避免過度勞累;經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、快走、瑜伽、游泳等，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。