生活中，人們進入老年階段后，無論是身體還是精神狀態(tài)各方面都處于下降趨勢，這個時候很容易受到一些疾病的困擾，給他們的晚年生活造成很大的不便。比如老年癡呆會發(fā)生在老年人身上。為此我們要引起對老年癡呆的重視，那么，怎樣才能預防老年癡呆發(fā)生呢?以下我們主要為大家介紹幾種方法。

要保持愉悅的情緒。開闊的胸懷是不老的訣竅。夫妻雙方要盡量保持健康的、良好的、樂觀向上的心理狀態(tài)，努力讓自己的性格開朗起來，無須因為日常生活中身邊的區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，讓自己的心情愉快起來。如果整天生活在痛苦、壓抑中，會嚴重影響性功能的發(fā)揮，導致早泄 、陽痿 的出現(xiàn)。適度地性生活可以消除性緊張，使夫妻雙方身心愉悅，保持內(nèi)分泌和新陳代謝的正常，提高*的免疫力，實現(xiàn)健康長壽。

缺少維生素D的老人罹患老年癡呆的危險增加5倍。研究人員建議，為了保證充足的維生素D，老人除了常吃富含維生素D的多脂魚和雞蛋之外，更重要的是經(jīng)常曬太陽。

要保持合理的膳食。如今人們的生活水平都較過去有了顯著的提高，體內(nèi)并不缺乏營養(yǎng)，但如果不注意合理的膳食，整天大魚大肉，反倒對*有害。作為男性，特別是身體開始走下坡路的中年男性，日常飲食更應多加注意，要注意多吃粗糧，新鮮的蔬菜、水果，特別是應多吃魚蝦、螃蟹、海參、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食物，防止到了晚年發(fā)生老年癡呆。

生活上為預防老年癡呆需要做些什么，以上就是生活中可以預防老年癡呆病癥的一些方法，對此，我們要引起重視，老年人的身體健康直接關系到他們的晚年生活。我們一定要提前做好預防措施