神經(jīng)性頭痛是廣大的女性朋友中的一種多發(fā)病，它給患者的生活帶來的無法想象的困擾。但是，您知道都有哪些頭痛方面的保健方法么?為了幫助廣大的朋友們減輕神經(jīng)性頭痛帶來的傷害，下面列舉了幾個(gè)常見的神經(jīng)性頭痛的保健法。

(1)合理安排好病人的工作與休息，進(jìn)行適當(dāng)心理護(hù)理，關(guān)心體貼病人，幫助病人消除發(fā)作因素，如精神方面要消除緊張、焦慮的情緒。飲食方面避免可疑食物等。

(2)頭痛發(fā)作者，應(yīng)觀察頭痛的性質(zhì)、時(shí)間、程度、是否伴有其他癥狀或體征，如出現(xiàn)嘔吐、視力降低、肢體抽搐等多器質(zhì)性頭痛，應(yīng)立即送醫(yī)院或與醫(yī)生聯(lián)系，針對病因進(jìn)行處理。

(3)輕微頭痛，可對癥治療，并清除過敏因素，如可疑食物是偏頭痛發(fā)病的因素之一，如蛋類、奶類、肉類;頭痛劇烈，頻繁嘔吐和入睡困難者，可酌情給予鎮(zhèn)痛、安眠劑等對癥處理并需臥床休息。

(4)平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和不穩(wěn)定情緒，飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。

(5)注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病;女性若服用避孕劑時(shí)頭痛發(fā)作頻繁，并逐漸加重，可改用其他避孕方式。

神經(jīng)性頭痛具有很強(qiáng)的復(fù)發(fā)性，尤其是在壓力大的情況下容易反復(fù)性的發(fā)作，嚴(yán)重者都無法正常工作。大腦是人的神經(jīng)中樞系統(tǒng)，它的健康與否直接關(guān)系著我們生活的幸福與否。為了您和家人的幸福，在日常生活中一定要重視頭痛問題。