腦萎縮確實(shí)是有著嚴(yán)重危害性的一個(gè)疾病，患上了腦萎縮疾病我們不應(yīng)該忽視治療，而且應(yīng)該重視做好對(duì)于腦萎縮疾病的預(yù)防，使我們的每一個(gè)人都能夠真正有效的遠(yuǎn)離疾病，擁有健康，先來(lái)了解預(yù)防腦萎縮疾病的方法到底是怎樣的呢！

那么，預(yù)防腦萎縮的方法有哪些呢?

(一)明確病因，預(yù)防發(fā)�。簩�(duì)于病因較為明確者，針對(duì)病因進(jìn)行預(yù)防，盡早祛除致病因素。如積極預(yù)防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

(二)調(diào)攝精神，清心寡欲：保持愉快和樂(lè)觀的情緒，避免精神過(guò)度緊張，思慮過(guò)度，應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無(wú)，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達(dá)，心胸開闊，不斤斤計(jì)較，不貪心過(guò)度，保持安靜平和的心態(tài)。這是預(yù)防腦萎縮的方法之一。

(三)勞逸結(jié)合，適度鍛煉：避免過(guò)度疲勞，適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息。

(四)均衡營(yíng)養(yǎng)，少葷多素：調(diào)為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食整飲食，飲食宜清淡而富含營(yíng)養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食習(xí)慣。這也是預(yù)防腦萎縮的方法之一。

(五)藥物調(diào)理，延緩衰老：對(duì)于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運(yùn)用延緩衰老的中藥調(diào)理，以改善腦細(xì)胞衰老的狀況。

(六)提倡計(jì)劃生育，杜絕近親結(jié)婚：凡有親緣關(guān)系的近親不能結(jié)婚，另外，對(duì)一方直系親屬患有遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者，要盡量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發(fā)病率。

關(guān)于一些生活當(dāng)中預(yù)防惱萎縮疾病的方法，文章內(nèi)容確實(shí)為大家做了具體的講述，希望我們了解了有效預(yù)防措施，可以幫助人們能夠做好積極的預(yù)防工作，使我們的每一個(gè)人都能夠真正有效地遠(yuǎn)離腦萎縮疾病，避免這個(gè)疾病發(fā)生，避免一些太多的健康傷害產(chǎn)生。