老年癡呆這種疾病會(huì)困擾到很多的老年朋友，此病的出現(xiàn)嚴(yán)重的危害到了老年人的健康，也會(huì)困擾到患者的生活，老年癡呆可以及早的進(jìn)行預(yù)防，大家需要多多去了解該病的預(yù)防措施才行，下面來(lái)認(rèn)識(shí)一下該病的預(yù)防措施會(huì)有哪些呢。

預(yù)防老年癡呆的措施：

飲食均衡，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪，一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)，食物纖維，維他命，礦物質(zhì)等都要均衡攝取。適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯，手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜，寫日記，吹奏樂(lè)器，畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。避免過(guò)度喝酒，抽煙，生活有規(guī)律，喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙，引起腦機(jī)能異常，一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆，抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。預(yù)防動(dòng)脈硬化，高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

小心別跌倒，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆，高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖， 第六，對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退，老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)，社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。要積極用腦，預(yù)防腦力衰退，即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的，讀書發(fā)表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。隨時(shí)對(duì)人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價(jià)值。保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。避免過(guò)于深沉，消極，唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活，高齡者常須面對(duì)退休，朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn)，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機(jī)能降低，沒(méi)有食欲和體力，甚至長(zhǎng)期臥床。

老年癡呆有哪些典型癥狀

1、計(jì)算力下降：早期老年癡呆的癥狀表現(xiàn)為計(jì)算力變慢，復(fù)雜的不能完成，逐漸出現(xiàn)計(jì)算錯(cuò)誤，連簡(jiǎn)單的也不會(huì)計(jì)算。

2、時(shí)間、空間定向障礙：老年癡呆的癥狀為不能準(zhǔn)確說(shuō)出時(shí)間，不能準(zhǔn)確地判斷物品位置，伸手取物時(shí)或未達(dá)該物而抓空，或伸手過(guò)遠(yuǎn)將物品碰倒�；丶視r(shí)老年癡呆患者會(huì)有走錯(cuò)方向，經(jīng)常迷路，甚至在自己家中找不到自己的房間，不知哪個(gè)床是自己的。老年癡呆患者在穿衣時(shí)分不清上下左右和正反，甚至把褲腿當(dāng)衣袖。

3、語(yǔ)言障礙：部分老年癡呆患者以語(yǔ)言障礙為首發(fā)的老年癡呆的癥狀表現(xiàn)。早期詞匯量減少，談話中因找詞困難而突然中斷，老年癡呆的表現(xiàn)為不能說(shuō)出物品的名稱，或不適當(dāng)?shù)丶尤霟o(wú)關(guān)的詞匯或變換主題。老年癡呆患者會(huì)逐漸所說(shuō)的話不能使人理解，寫的信讓人看不懂，也不能理解他人提出的問(wèn)題，不能參與交談。最后老年癡呆患者僅能發(fā)出別人不可理解的聲音，終至緘默。這些都是老年癡呆的癥狀表現(xiàn)。

通過(guò)認(rèn)識(shí)這些知識(shí)，我們了解了老年癡呆的預(yù)防辦法是什么了，老年癡呆會(huì)帶來(lái)極多的困擾，會(huì)讓老年朋友的生活受到波及，而且他們的記憶力方面也會(huì)減退，并且影響到老年人的生活，我們應(yīng)當(dāng)積極的進(jìn)行此病的預(yù)防才可以。