相信在生活中有很多人們對于腦梗塞疾病的預防措施都是想要了解的，因為大學在生活中只有做好預防工作，才可以減少腦梗塞這種疾病，給大家?guī)�來的身體傷害，擁有一個健康的身體和生活，那么腦梗塞疾病的預防措施都有哪些?

1、適當參加體育鍛煉

如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應(yīng)注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度。

2、保持情緒穩(wěn)定

情緒過于緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響*正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。而且健康的心態(tài)更利于腦梗塞病癥的恢復。狂喜，暴怒，憂郁，悲哀，恐懼和受驚都會誘發(fā)腦梗塞。穩(wěn)定情緒，沉著冷靜，保持心情平靜。不看場面緊張的電視，電影，也不宜參加喪事活動。因為在這樣的情景下，會使中老年人心情緊張，腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓升高，誘發(fā)腦梗塞。

3、保持大便暢通

大便干結(jié)，排便用力會使腹壓增高、血管阻力增強，血壓驟升造成腦動脈破裂而發(fā)生腦梗塞。男性前列腺肥大時，排尿困難，既可引起患者緊張，叉可升高腹壓，誘發(fā)腦梗塞。避免使用誘發(fā)或加重排尿困難的藥物，多吃粗糧與多纖維的蔬菜水果，多喝水，以保持大便通暢。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對于預防腦梗塞疾病的預防措施也都有了更多了解，在文章的內(nèi)容里對于腦梗塞疾病的預防措施也為大家做了詳細的介紹，希望能夠給更多的腦梗塞患者帶來幫助，患上腦梗塞這種疾病，大家一定要保持良好的情緒，調(diào)整好自己的心情。