帕金森患者在患病后，不需要過于緊張，只要按照醫(yī)生的要求進行治療，帕金森的癥狀就會在一段時間以后，慢慢地減輕，而且，帕金森患者在日常生活中，也可以通過很多方法，照顧好自己的身體，讓帕金森的病情不再出現(xiàn)。

帕金森患者如何對身體進行保健呢

保健方式一、規(guī)律的有氧運動：在生活中常見的有氧運動包括有快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等運動，這些運動可以很好的讓我們的心情平和愉悅，也能幫助人們遠離失眠的困擾。如果每周能堅持4次，每次30―40分鐘的低強度有氧運動，16周后，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關(guān)的化學物質(zhì)水平，從而提升認知功能。堅持有規(guī)律的有氧運動，可以讓你在工作的時候“靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。

保健方式二、進行有一定技巧性的復雜運動：主要包括有球類、爵士舞、拉丁舞、飛鏢等，這些運動就需要患者的身體多個部位進行協(xié)調(diào)配合，從而有助于鍛煉大腦的控制力。在進行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經(jīng)過設計;飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。

保健方式三、適當?shù)倪\動：因為帕金森患者在患病期間適當?shù)倪M行一些運動能有效的增加患者的血流量，向大腦源源不斷地供應氧氣和葡萄糖，保證腦細胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率，對他們而言，運動就顯得更為重要了。

帕金森病的合理飲食

(1)應結(jié)合病人情況，飲食喜好，注意食品的配比結(jié)構(gòu)，副食、葷素以及花色品種的搭配。多食富含纖維素和易消化的食物，多吃新鮮蔬菜、水果、多飲水、多食含酪胺酸的食物如瓜子、杏仁、芝麻、脫脂牛奶等可促進腦內(nèi)多巴胺的合成，適當控制脂肪的攝入。

(2)蛋白質(zhì)飲食不可過量，盲目地給予過高蛋白質(zhì)飲食可降低左旋多巴的療效，因為蛋白質(zhì)消化中產(chǎn)生的大量中性氨基酸，可與左旋多巴競爭入腦而影響其療效。因此在膳食中適當給予蛋、奶、魚、肉等食品，保證蛋白質(zhì)的供應，每日需要量為0.8-1.2g/kg體重。如有發(fā)熱、褥瘡等情況應增加蛋白質(zhì)的供給量。

還需要說明的是，動作遲緩的帕金森患者，容易在生活中犯下錯誤，這時候他們心理會非常內(nèi)疚，如果沒有得到正確的引導，帕金森患者還可能出現(xiàn)一些心理問題。