老年癡呆是困擾著很多老年朋友的疾病，當(dāng)患上該病之后就會(huì)出現(xiàn)很多的障礙，語(yǔ)言障礙就是其一，而且嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)出現(xiàn)不能自理的情況，對(duì)于老年癡呆這種疾病，我們需要做好預(yù)防的工作，有哪些方法可以預(yù)防老年癡呆呢。

藥物預(yù)防

幾千年來(lái)，人類(lèi)一直在探索養(yǎng)生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽(yáng)虛血瘀。近10余年來(lái)，國(guó)內(nèi)開(kāi)展了大量抗衰老中藥方劑的實(shí)驗(yàn)研究，這些方劑中的89.5%以補(bǔ)脾腎為主，所以老年陽(yáng)虛者可常服健脾補(bǔ)腎之品，如五子衍宗丸之類(lèi)，可防衰老。

灸法預(yù)防

灸法亦可扶陽(yáng)化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門(mén)、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴(雙)、每次灸五壯，均有補(bǔ)腎填精助陽(yáng)、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。

注意智力訓(xùn)練

勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

精神調(diào)養(yǎng)

人們常說(shuō)：“笑一笑，十年少”，要注意維持人際關(guān)系，避免長(zhǎng)期陷入憂(yōu)郁的情緒及患上憂(yōu)郁癥，因?yàn)閼n(yōu)郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

體育鍛煉

許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。

有效預(yù)防老年癡呆的方法就是以上的這些內(nèi)容了，朋友們需要重視起來(lái)，并且多關(guān)愛(ài)老年人的健康，平時(shí)多抽一些時(shí)間來(lái)陪陪老人，并且多注意他們的飲食，可以讓老人進(jìn)行一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。