怎么預(yù)防腦血栓?這是很多人的提問(wèn)，如今腦血栓一種成為一種社會(huì)性的普遍病，對(duì)人的身體造成了巨大的危害，那么究竟怎么預(yù)防腦血栓呢?以下是專家給出的建議，我們?cè)敿?xì)分析一下。

怎么預(yù)防腦血栓：

1、忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時(shí)再睡。

2、體位變化要緩慢

腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時(shí)刻。因?yàn)橐归g本身血流緩慢，加上起床時(shí)體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時(shí)一定清醒后，緩慢起床。其實(shí)，平時(shí)做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

3、注意天氣變化

老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過(guò)冷過(guò)熱皆可使血粘度增加，誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，氣溫變化驟冷驟熱時(shí)一定要采取相應(yīng)防范措施。

4、控制體重

通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性。

通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，怎么預(yù)防腦血栓你知道了嗎?專家指出腦血栓嚴(yán)重威脅著大家的生命健康，所以一定要及早的治療，關(guān)于怎么預(yù)防腦血栓，我們首先要坐的就是養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。