當(dāng)腦中風(fēng)疾病出現(xiàn)的時(shí)候首先威脅的就是人們的性命的安危，其實(shí)腦中風(fēng)疾病出現(xiàn)在中老年人身上的概率是相當(dāng)?shù)母叩�，�?duì)于這樣的疾病的出現(xiàn)我們一定要積極的實(shí)施相關(guān)的預(yù)防措施，那么腦中風(fēng)疾病的主要的預(yù)防的方法是什么呢?

怎樣預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生?

1、預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低。控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。

2、防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等;適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

3、控制*25120*與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

4、注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

5、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

6、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。

7、多吃果蔬 不易得中風(fēng)。

蔬菜和水果為何能降低腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)?

溫馨提示：大家對(duì)于腦中風(fēng)疾病的主要的預(yù)防的方法的選擇和運(yùn)用一定要積極的對(duì)待起來(lái)，其實(shí)這樣的疾病的危害都是相當(dāng)?shù)膰?yán)重的事情，因此當(dāng)腦中風(fēng)嚴(yán)重的威脅到我們的正常的生活的時(shí)候要及時(shí)的治療。