對于三叉神經(jīng)痛，相信很多人都有所耳聞，這種疾病常發(fā)生在中老年人當(dāng)中，并且在女性當(dāng)中發(fā)病率很高，最主要的癥狀就是面部疼痛，有的患者患了此病，不敢擦臉、進(jìn)食，甚至連口水也不敢下咽，那么，日常三叉神經(jīng)痛的保健方法有哪些?

一、保持精神愉快

保持精神愉快，避免精神刺激;吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔，以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

二、飲食要有規(guī)律

飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物 ，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等;三叉神經(jīng)痛患者飲食要營養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品。多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

三、注意頭、面部保暖

注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

四、梳頭改善三叉神經(jīng)疼痛

按下述方法梳頭對改善三叉神經(jīng)第一支疼痛效果較好。操作方法是：用木梳一把，于清晨起床后，午休后、晚上睡前梳頭，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿浚�初時(shí)每分鐘梳20-30次，以后逐漸加快速度。梳頭用力要均勻、適當(dāng)，以不刮破頭皮為度。每次梳5-10分鐘。這樣堅(jiān)持月余，可使疼痛大大減輕; 堅(jiān)持2-3個(gè)月一般可以治愈。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對三叉神經(jīng)痛應(yīng)該清楚了吧，這種疾病一直困擾著人們的生活，所以及時(shí)治療很關(guān)鍵，不過還得去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，以免錯(cuò)失治療良機(jī)，祝您早日康復(fù)哦。