近些年來(lái)，腦血栓患者人數(shù)是不斷的增加，多發(fā)于中老年人，臨床主要表現(xiàn)為偏癱。不難看出，腦血栓給*的傷害是很大的，所以，腦血栓也越來(lái)越被人所關(guān)注。有些人只知道其危害性，對(duì)于腦血栓的預(yù)防方法卻知之甚少。

預(yù)防腦血栓的好方法：

1、戒煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時(shí)飲食不要肥膩。

2、飲食調(diào)整

按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對(duì)預(yù)防中風(fēng)有益的食物，據(jù)報(bào)道，牛奶，魚(yú)肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對(duì)預(yù)防血栓是有益的。

3、控制體重

通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性。

4、忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯后半小時(shí)再睡。

5、飲水充足

每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。

6、慎用藥物

久服催眠藥，鎮(zhèn)靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如復(fù)方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風(fēng)機(jī)會(huì)增多。

以上都是關(guān)于預(yù)防腦血栓的一些要點(diǎn)，希望大家都能牢記在心，實(shí)時(shí)做好腦血栓的防護(hù)工作，避免腦血栓的侵襲。已經(jīng)患上腦血栓的朋友也不要?dú)怵H，樂(lè)觀的面對(duì)挑戰(zhàn)，積極配合醫(yī)師的治療，早日恢復(fù)健康!