陳伯雖然78歲了，但看上去身體很硬朗，偶爾有點頭暈頭疼，稍微休息一會就又精神抖擻了，平時極少去醫(yī)院。一天，他半夜起床上廁所，突然昏倒在地，手腳抽搐不停。家人見狀，急忙打120送至醫(yī)院。經(jīng)診斷，陳伯患了腦干多發(fā)性栓塞，雖經(jīng)搶救而脫離危險，但兩年來一直處于昏迷狀態(tài)，復原的希望非常渺茫。省人民醫(yī)院東病區(qū)神經(jīng)科徐書雯主任告訴記者，像陳伯這樣“自以為身體好、平時不愿去醫(yī)院檢查”的老人家，很可能已經(jīng)埋下了腦血管疾病的隱患，一旦發(fā)病，后果會比一般老人更為嚴重。

腦血管病人類致死、致殘頭號殺手

腦血管病是中老年人常見病、多發(fā)病，和心血管疾病一起并稱“目前和未來20年內(nèi)人類致死、致殘的頭號殺手”。我國流行病學調(diào)查的結果顯示，近五十年來，心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率均呈上升趨勢。我國總死亡人口的近一半是心腦血管疾病死亡者。其中，絕大部分腦血管病患者是60歲以上的老年人。

徐書雯介紹，當*腦血管老化或因其他疾病而使血液供應受干擾，造成腦部分受損時，就會發(fā)生腦血管疾病。腦血管類疾病可分為急性和慢性兩大類，急性發(fā)作的有腦中風、腦梗塞和腦出血都是常見的癥狀;而慢性腦血管病主要指腦動脈硬化，它是老人癡呆癥的病因之一。

腦血管病患者中不少有家族遺傳病史，也就是說，如果父母曾經(jīng)患有中風，那么子女患病的風險就會大為增加。女性在進入更年期以后，更容易患動脈硬化，中風的危險系數(shù)大為增高。據(jù)了解，近些年來，腦血管病的發(fā)病年齡有年輕化的趨勢，中風患者中不乏30多歲的年輕人。專家指出，飲食失衡、營養(yǎng)過剩、缺乏體育鍛煉是患病原因。

發(fā)病先兆突然頭暈目眩、失明耳鳴

腦血管疾病其實是有跡可尋的，只要平時留意老人家的身體狀況，可以在急性發(fā)作之前做好預防性治療。

平時如果發(fā)現(xiàn)老人有這些癥狀，子女或老伴就要和老人上醫(yī)院就診：突然頭暈目眩、單眼失明、耳鳴、甚至產(chǎn)生聽力障礙，持續(xù)時間從幾分鐘到半小時不等，很快恢復正常，這正是中風的危險先兆———短暫性腦缺血發(fā)作。一般來說，出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作的患者有三分之一會發(fā)展成為中風，三分之一會反復發(fā)作，給正常生活帶來危險，而僅有三分之一的人自然好轉。有些老人以為這些是年紀大的正�，F(xiàn)象，不放在心上，這種麻痹思想千萬不能繼續(xù)。

大量的臨床病例顯示，腦血管病常常與高血壓、糖尿病、冠心病等相伴而來，而患有高血脂、高血糖、血液病異常(血粘稠)以及有吸煙喝酒的不良生活習慣，也是中風等腦血管疾病的高危因素。徐主任還提醒，當出現(xiàn)下述癥狀時也要小心，意味著你可能患有慢性腦血管病：經(jīng)常頭暈、頭痛、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、注意力渙散、思維緩慢、說話顛三倒四、睡眠不好、焦慮。

如果老人已經(jīng)出現(xiàn)腦動脈硬化的癥狀，則要定期去�？漆t(yī)生處治療，在醫(yī)生指導下服用保健藥品，進行預防性治療。隨年齡增長*動脈血管不可避免的逐漸硬化，但是通過及時適當?shù)闹委熆梢匝泳徰�管的老化�?/p>

預防定期體檢、積極鍛煉、注意飲食

目前，醫(yī)學界對中風的治療效果仍有諸多遺憾，腦血管病病人的死亡率仍然較高，而部分老年患者即使幸存下來也會留下后遺癥，生活不能自理，給自己和親屬帶來巨大痛苦。徐主任表示，通過預防可以有效地減輕甚至避免中風的發(fā)病。老人家可憑三件“法寶”護身，即定期體檢、積極鍛煉、注意飲食。

定期體檢有利于監(jiān)測病情發(fā)展，越早檢查治療效果越好，越能減輕后遺癥，恢復效果也越好。鑒于老人往往不了解病情的嚴重性，病人子女要說服、督促老人經(jīng)常參加體檢，一旦出現(xiàn)腦血管疾病的早期癥狀，應該馬上把病人送至醫(yī)院神經(jīng)科就診，如果延誤就會有生命危險。醫(yī)生同時指出，鑒于腦血管病發(fā)病年齡提前，45歲以上的人應該每年進行一次全身體檢，而有腦中風高危因素的人35歲以上就應該定期體檢。

每天要保持一定時間的戶外活動，但要因人而異，不要盲目加大運動量。醫(yī)生建議，除非從年輕時起一直堅持鍛煉，否則，某些“危險”運動還是少做為好，例如劇烈的跑步、登山活動。曾經(jīng)有過這樣的教訓：某單位工會在重陽節(jié)組織老人登山，結果每年都有一兩個老人在登山過程中發(fā)生腦出血。醫(yī)生推薦的保健運動包括慢跑、快走、打太極拳、舞劍、打乒乓球，做這些運動時切記動作盡量慢，避免過度勞累。

生活調(diào)理患者可以吃雞蛋、飲紅酒

徐主任表示，即使患有腦血管病也不必恐懼、悲觀，要保持心境平穩(wěn)，避免緊張、激動及各種不良情緒，子女親屬則應盡量幫助老人充實和調(diào)劑精神生活。

患者在飲食上要以清淡為主，不宜吃咸菜等太咸的食物，但也要保證鹽的正常攝入量，防止身體內(nèi)鈉元素過低。平時應避免吃油膩，更要杜絕不良習慣，煙酒嗜好不利于腦血管病的防治。

針對很多患病老年人不敢吃雞蛋，徐主任解釋說，一周吃2至3個整蛋是沒問題的，不過蛋黃還是少吃為好。提倡高蛋白、低脂、低鹽、低糖及富含纖維素、鈣質(zhì)和維生素的飲食，平時可多吃魚類，要飲用低脂或脫脂的鮮奶。如果老人家沒有糖尿病和高血壓病史，可以適量飲用低度數(shù)的紅葡萄酒，一般以酒精含量8%~9%的為宜，有助于軟化血管。

左手搖扇可防腦溢血

如今，大部分家庭都有了電風扇、空調(diào)，用手搖扇子納涼的人越來越少了。其實，電風扇與空調(diào)雖然省事，但如果使用不當，卻會給你帶來“空調(diào)病”等麻煩。而手搖扇子納涼，雖然不如電風扇和空調(diào)“解熱”，但不會染上“空調(diào)病”，而且還能預防腦血管疾病的發(fā)生。

搖扇，需要手指、腕和肩部關節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合。在夏日，堅持搖扇納涼，正是對手指、腕和肩部關節(jié)、肌肉進行鍛煉的極好機會，不僅可以促進上肢的血液循環(huán)，還可增強和提高上肢肌肉力量以及各關節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。有些人因肩關節(jié)長期缺乏活動而導致肩周炎，而搖扇時，通過對肩關節(jié)肌肉韌帶的鍛煉，可增強其力量和靈活性，從而有效地預防肩周炎。

搖扇是一種單側肢體運動，不僅可使肢體的關節(jié)、肌肉得到鍛煉，還可鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能。由于大腦對身體的控制是交叉的，即左腦半球支配右側肢體，右腦半球支配左側肢體。多數(shù)人長期習慣用右手，而使左手運動少，致使右腦半球缺乏鍛煉。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，就是支配左側肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，有效地預防腦血管疾病的發(fā)生。