腎虛的情況在生活當中發(fā)病率是比較高的，尤其是男性出現了腎虛對于健康的影響會更大，疾病影響他們健康的同時，也會在一定程度上影響男性性功能，所以出現了腎虛人們一定要及時進行調理，那么下面我們去了解一下腎虛的注意事項有什么?

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

一、不要吃嘌呤含量高的食物

高尿酸患者要限制含嘌呤高的食物的攝入，應盡可能減少食物的磷和嘌呤的含量，可將瘦肉和雞肉等汆水后取肉食用。嘌呤含量較高的食物有扁豆、鯉魚、鱸魚、梭魚、鯖魚、貝殼類水產、熏火腿、豬肉、牛肉等，這些食物應盡量避免。飲水量應大于3000毫升每天。平時不吃火鍋喝肉湯。

二、限制脂肪和鹽的攝入量

血脂水平偏高的患者，在各種食物在制作過程中盡量采用水煮或蒸，少用炒，盡量避免油炸。不吃動物內臟、魚籽、豬腦等。應該限制鹽的攝入量，最好是將3克鹽做成樣品，放在小瓶子內，每天都能清楚的看到3克食鹽是多少。

三、可以多吃雞蛋

雞蛋是營養(yǎng)豐富、必需氨基酸含量百分比較高，而且價格便宜的動物蛋白，是經濟困難者的首選。

四、可以適當吃些大豆蛋白

有研究表明以大豆蛋白為主的低蛋白飲食對延緩腎功能的惡化更有效，而且大豆所含蛋白量是所有食物中最高的，價格還便宜。建議患者可以食用大豆及其制品，但是最好選擇鮮豆類及內酯豆腐而不需選用傳統(tǒng)工藝制作的豆制品。

上面四點內容為大家介紹了腎虛患者應該做的一些注意事項，了解了這些注意事項相信對于腎虛的緩解和治愈都是有著一定過作用的。所以說對于腎虛我們要從生活和飲食上來加以調理，飲食上多吃一些有營養(yǎng)的事物。