有的人喜歡在睡覺(jué)前喝一杯牛奶，說(shuō)是能幫助我們睡眠。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，睡前喝牛奶，確實(shí)能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，但是睡前喝牛奶并不是人人適宜的哦，它對(duì)腎結(jié)石患者或者是已經(jīng)恢復(fù)的腎結(jié)石患者都有一定的危害，下面我們一起來(lái)看一下：

睡前喝牛奶易誘發(fā)腎結(jié)石

近幾年，營(yíng)養(yǎng)學(xué)界提倡晚間喝牛奶，原因在于牛奶中含有色氨酸，能鎮(zhèn)靜安神，有助于睡眠。這對(duì)于一般健康者來(lái)說(shuō)，是有益的，但對(duì)于腎結(jié)石患者或已治愈 者來(lái)說(shuō)，就不同了。理由是：正常人在睡眠后不再飲水，夜間的尿量自然就會(huì)減少(正常人排尿量比例為，日間：夜間=3～4：1)，尿中各種有形物質(zhì)增加，可 使尿液變濃。

牛奶中含鈣較多，而許多腎結(jié)石成分中大部分都含有鈣鹽(草酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石)，含鈣結(jié)石形成的危險(xiǎn)因素則是鈣質(zhì)在尿液中的濃度短時(shí)間內(nèi)突然增高。飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰時(shí)段，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，鈣通過(guò)腎臟較多，加之尿液濃縮，就容易形成結(jié)石。因此，不提倡腎結(jié)石患者 及某些易感人群在臨睡前飲牛奶，尤其是特濃牛奶。

看完小編的介紹之后，您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，睡前喝牛奶對(duì)腎結(jié)石患者的危害，希望對(duì)大家有所幫助，在這里小編提醒：牛奶雖是健康飲品，但不能代替水來(lái)喝，希望能引起您的重視。