女人腎陰虛吃什么?這是值得大家把握的，大家知道女人腎陰虛影響健康，給患者帶來(lái)了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需找到適合自己的治療方法，那么女人腎陰虛吃什么?如何治療呢?下面幾方面就是專家給出的具體分析。

女人腎陰虛吃什么：

1.肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺(jué)時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

2.而對(duì)于氣血兩虛者，常會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱等癥狀。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

3.對(duì)于以頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

4.富含蛋白質(zhì)的食品，包括蛋、魚(yú)類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、魚(yú)、肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)減少脫發(fā)有輔助作用;猴頭菇對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很好的促進(jìn)作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發(fā)分叉或斷裂，是中老年防止早禿的最佳食品。

女人腎陰虛吃什么?上述幾方面是專家給出的分析，要求引起大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然女人腎陰虛危害廣泛，為了最大限度的抵制疾病危害的發(fā)生，大家在把握了女人腎陰虛吃什么之后，還一定要積極到專業(yè)三甲醫(yī)院治療疾病，正確的治療疾病才能取得最佳的治療效果。