腎陰虛吃什么食物好?腎陰虛是危害比較普遍的疾病，其發(fā)生讓患者承受了不小的負(fù)擔(dān)，想要規(guī)避疾病危害，大家一定要正確的了解疾病，尤其要知道腎陰虛吃什么食物好，這樣才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生，那么腎陰虛吃什么食物好?

腎陰虛吃什么食物好：

1、補(bǔ)腎壯骨方

用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦�，手足不溫等癥狀。

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

2、健腦補(bǔ)腎方

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

3、補(bǔ)腎壯腰方

用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。

4、補(bǔ)腎強(qiáng)身方

適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：豬或羊腎一對(duì)，剖開(kāi)去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開(kāi)，花菜200克掰小塊，洗凈開(kāi)水焯過(guò)。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。

5、滋補(bǔ)肝腎方

用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。

做法：枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

6、補(bǔ)腎壯陽(yáng)方

用于腎氣虛損，腎陽(yáng)不足引起的陽(yáng)萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無(wú)力等癥。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一對(duì)去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。

腎陰虛吃什么食物好?上述幾方面是專(zhuān)家給出的分析和建議，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然腎陰虛危害及其嚴(yán)重，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了腎陰虛吃什么食物好之后，還應(yīng)該積極咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家的建議，從而擺脫疾病危害的發(fā)生。