如何測出自己是不是腎虛呢？女性腎虛自測：對照下面癥狀，你可以測出自己是不是腎虛。如果你有2個以上方面出現(xiàn)問題，應及早去醫(yī)院檢查。

1.全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等

2.神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等

3.心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等

4.胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等

5.五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等

6.其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等

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在歐美一些國家人們根本不知道什么是“腎虛”。當他們出現(xiàn)“精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、睡眠不佳”時，不會說自己“腎虛”，而會意識到自己體質(zhì)下降，進入亞健康狀態(tài)。需要注重保健，加強煅煉，補充營養(yǎng)，或找醫(yī)生開一些對癥的藥物，比如失眠的吃些安定片，便秘的用點開塞露等;當他們出現(xiàn)了性功能障礙時，也不會說自己“腎虛”，更不會找什么“補腎藥”，但會去性治療診所，在專業(yè)人士的指導下進行性行為治療。
 

如何測出自己是不是腎虛呢？總之，腎病是一種慢性疾病，俗話說腎病"三分治，七分養(yǎng)"。所以在日常的生活中，腎病患者除了正常的治療以外一定要注意自己飲食結(jié)構(gòu)的合理和營養(yǎng)，只有"雙管齊下"才能有效的保證自身更快、更好的恢復健康。