腎結(jié)石這種疾病的出現(xiàn)，主要是因為人們在日常生活中不注意所導(dǎo)致的，如果人們長時間的早上不吃飯的話，就很容易會導(dǎo)致這種疾病的發(fā)生，所以這種疾病和我們的日常生活習(xí)慣擁有很大的關(guān)系，下面我們就來了解一下，到底是哪些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的腎結(jié)石這種疾病的發(fā)生吧！

1`不吃早餐的“辦公族”不在少數(shù)，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不愿意吃。這一看似尋常的生活習(xí)慣卻是導(dǎo)致結(jié)石的病因之一。有些“辦公族”因為工作繁忙，應(yīng)酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，吃得過于油膩，而這正是結(jié)石病的重要誘因。因為高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，形成結(jié)石，動物內(nèi)臟、肉類代謝也會產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致結(jié)石。

2`吃得太油膩也是腎結(jié)石的病因之一，吃得太素同樣容易長石頭。專家提醒，雖然蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結(jié)石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結(jié)合后，也容易形成結(jié)石。

3`不少“辦公族”因為工作節(jié)奏快，喝水的時間相應(yīng)較少，還有為數(shù)不少的人即使有時間喝水，量也不夠大，而這正是誘發(fā)結(jié)石病。專家表示，喝水少會減少*尿液，并會使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。

腎結(jié)石常見因素進行具體介紹：

一、生活習(xí)慣

有的人經(jīng)常用飲料代替喝水，經(jīng)常喝飲料，尤其是可樂等飲料，會增加尿液的濃度，導(dǎo)致尿中鈣的成分增加，增加腎結(jié)石形成的風(fēng)險。

二、飲食不合理

飲食不合理，主要是由于腎結(jié)石患者經(jīng)常進食高脂肪，高蛋白質(zhì)等食物造成的。經(jīng)常吃糖分高的食物。這些不合理的飲食都會為腎結(jié)石的形成創(chuàng)造條件。

三、飲水太少

有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，這時體內(nèi)已經(jīng)嚴重缺水了，腎臟得不到?jīng)_洗。加大腎結(jié)石形成的幾率。

誘發(fā)女性腎結(jié)石的因素有以下五點：

1、飲食無規(guī)律。飲食無規(guī)律將導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，加上腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸排出不及時，易形成腎結(jié)石。

2、郁悶。人際關(guān)系緊張及感情糾葛，導(dǎo)致長期郁悶，影響機體免疫系統(tǒng)，引發(fā)腎結(jié)石。

3、夜生活過度。加之過量飲用咖啡，也會引發(fā)腎結(jié)石。

4、缺乏運動和飲水。少運動導(dǎo)致脂肪過量儲存，少喝水導(dǎo)致排尿減少，易引起腎結(jié)石。

5、不吃早餐。將導(dǎo)致膽汁長期淤積在膽囊，影響胃酸分泌、膽汁排出，減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)腎結(jié)石。

大家應(yīng)該都非常的清楚，導(dǎo)致人們患上腎結(jié)石這種疾病，主要就是因為在生活中擁有太多的不良生活習(xí)慣，如果人們的飲食不合理呀！飲水太少，夜生活過度，缺乏適當(dāng)?shù)倪\動，或是不吃早餐的話就會導(dǎo)致這種疾病的發(fā)生，希望通過對這些不良生活習(xí)慣改變，可以幫助大家避免這種疾病的出現(xiàn)。