巨大兒，一種家長們非常害怕的疾病，自己的寶寶巨大無比，就會和別人家的寶寶不一樣，這樣家長們就會覺得不一樣，會覺得自卑，那么為了預防寶寶是個巨大兒，準媽媽們應該做些什么呢，現(xiàn)在就來為大家介紹一下關于這方面的知識吧，希望對大家有所幫助。

孕期糖尿病是引發(fā)巨大兒的主要原因，從孕中期開始準媽媽要重點進行糖尿病的篩查工作，減少發(fā)生巨大兒、早產(chǎn)、先天畸形等的幾率。臨床上，篩查糖尿病的最佳時期是在妊娠24～28周，臨床上，凡是孕齡大于25歲者、小于25歲但肥胖者、有糖尿病家族史者、有巨大胎兒分娩史者、羊水過多史者均是篩查的重點對象。為了預防巨大兒的產(chǎn)生，在孕期控制好飲食也非常關鍵。

孕婦從懷孕開始就要注意科學的飲食，預防妊娠期糖尿病的發(fā)生。孕期調(diào)整飲食，使準媽媽血糖維持在正常水平，平時不至有饑餓感，營養(yǎng)供給能滿足孕婦和胎兒的需要。

1.控制飲食量。準媽媽在懷孕的中晚期，食欲都比前期要好，進食量會增加，此時一定要控制好孕婦的飲食量。主要是限制好主食如米、面、薯類食物的攝入量，控制在每日5-6兩左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生巨大兒。

2.供給充足的蛋白質(zhì)。在孕期蛋白質(zhì)的供給量不能太少，尤其是在孕中晚期，孕婦要多吃一些豆制品和五谷雜糧，增加植物蛋白質(zhì)的攝取量，此時胎兒的發(fā)育和大腦的發(fā)育主要需要的是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

3.供給適量的脂肪。由于控制飲食，孕婦的主食碳水化合物類食物供給減少，為了滿足胎兒發(fā)育的需要脂肪的攝入量要適量增加，以維持每天的供熱量。適量進食一些堅果也有助于增加脂肪量。

4.補充維生素和礦物質(zhì)。日常飲食要多吃新鮮的蔬菜以補充維生素，還要經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、蛋黃以補充礦物質(zhì)。

5.少食多餐，食物種類多樣化。孕期飲食要注意少吃多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。食物品種應該多樣化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、魚、蛋、奶為主。孕中期后可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好。

6.合理運動。很多準媽媽因為懷孕而變得懶惰起來，其實這樣對胎兒的發(fā)育極為不利。孕期要注意合理的運動，如每天散步半小時，飯后多走走，把多余的糖份變成能量釋放出去，就不會存在血管中，這也是預防糖尿病的好方式。

以上是關于孕期合理控制飲食預防巨大兒的介紹，希望各位準媽媽能夠?qū)Υ艘�起重視，在孕期合理控制好飲食。這樣不僅對寶寶有益，對自己的身體也有好處，希望各位準媽媽能夠?qū)�這篇文章重視起來，好好學習。