人們想要增高還得正確的選擇方法想要一個好的身材在生活中是很多人所追求的，身高對一個人的身材影響很大，所以很多人想了很多辦法想增高，卻沒有多大的用處，人們想要增高還得正確的選擇方法，那么怎樣才能讓個子長得高一些呢?

怎樣才能讓個子長得高一些呢?除了使用專業(yè)的增高產(chǎn)品，家長們還應該要注意以下6點重要事項：

1、加強營養(yǎng)，不能讓寶寶挑食，做到營養(yǎng)均衡。

2、查一下微量元素：看看是否缺鈣和鋅，身體缺鈣的骨骼則會停止生長，而且還會得軟骨病;缺鋅的孩子，不僅食欲不振，而且身高及體重都不及同齡兒童，要及時補充。

3、體育鍛煉：體育活動有利于加快血液循環(huán)，促進骨骼的生長。椐統(tǒng)計：同年齡、同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10厘米。

4、陽光照射：怎樣才能讓個子長得高一些呢?適當?shù)年柟庹丈�，會增加體內(nèi)維生素D的合成，這對胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長極為重要。

5、保證充足的睡眠：生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以后，而且持續(xù)時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。

6、保持愉快的心情：影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果你的孩子經(jīng)常處于受到批評、責備、父母爭吵的環(huán)境中，心情會壓抑，情緒低落，會嚴重影響孩子長個。

通過上述專家為我們介紹的怎樣才能讓個子長得高一些呢?在現(xiàn)在許多人都想自己很高大，因此增高成了許多人的一個夢想，其中有些人為了增高胡亂聽信一些小廣告，買了很多的所謂的增高藥，但是對自己的身高并無好處，也沒見增高了，而如果自己在平常在飲食方面注意點會起到一些意想不到的效果。所以我們應該遵循科學的放學去增高。