怎樣增高快?如今，生活越來越好，但是孩子也越來越多的出現(xiàn)了各式各樣的病癥，兒童身材矮小、性早熟或者發(fā)育提前、超級肥胖……越來越多的家長都在為孩子遇到的這些問題所困擾著，不斷積極尋找增高的科學方法。

眾所周知，長高是個系統(tǒng)的過程，會受很多因素的影響，其中飲食在增高的過程中扮演著相當重要的角色。除了要保證的是飲食的多樣化，注意營養(yǎng)的均衡以外，飲食方式也是制約增高的關鍵因素。

首先，少吃零食、甜食是關鍵。吃糖過多會影響生長發(fā)育，進而影響長高。

第二，吃飯的時候盡量細嚼慢咽，適當?shù)姆怕�速度，切莫狼吞虎咽�?/p>

第三，堅持清淡的飲食原則，不要吃過多的生冷油膩的食物。并不是天天吃大魚大肉就好，就一定能長高。同時，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。

第四，最好多喝水，水是生命之源，及時補充水分，可以加快代謝速度，促進生長發(fā)育。

另外，怎樣增高快是與多重因素相關的，不僅僅是解決了飲食問題就能增高，科學檢測，安全增高才是家長的最佳選擇!家長不僅要在以上方面關注孩子的身高問題，更重要的是要關注孩子的骨齡，以免孩子出現(xiàn)性早熟。