慢性咽炎很容易發(fā)作，是一種很難根治的疾病，給患者和其家屬帶來身體和心理上的不便。日常生活中，預(yù)防慢性咽炎尤為重要，其中飲食是非常重要的方面。那么，想要預(yù)防和根治慢性咽炎，要多吃哪些食物呢？

1、冬寒菜：

其營養(yǎng)豐富，維生素C和鈣含量較高，冬寒菜易于咽喉腫痛時吞咽，它本身就是治療咽喉腫痛的草藥之一。

2、莧菜：

具有清熱解毒，明目利咽莧菜性味甘涼，長于清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。

3、木耳菜：

木耳菜有清熱、解毒涼血的功效，它營養(yǎng)豐富，胡蘿卜素、維生素和，蛋白質(zhì)及多種氨基酸、多種糖類，鈣、鐵等元素含量甚高。對咽喉炎患者有緩和作用。

4、蘿卜：

有清熱利尿等作用，蘿卜可排泄體內(nèi)毒素，多吃清水蘿卜對慢性咽炎都有幫助。

5、冬瓜：

冬瓜一年四季皆有，是大家喜愛的瓜蔬之一，冬瓜水分容量大，肉質(zhì)細嫩，清淡爽口，且有清熱、解毒、去暑、利尿之妙，是夏秋季極好的蔬菜，冬瓜性味甘、涼、無毒，對動脈硬化癥、冠心病、高血壓、水腫腹脹等疾病有良好的輔助治療作用。對慢患有高血壓、冠心病、動脈硬化咽炎患者有良好的輔助治療作用，同時也可清咽喉腫痛之熱毒。

6、黃瓜：

甘、寒，無毒。瓜含多縮戊糖，維生素B1、B2，煙酸，蛋白質(zhì)，糖。種子含脂肪油。有清熱利水，解毒消炎，對扁桃體炎、咽峽炎腫痛宜。

7、苦瓜：

苦瓜性味苦、寒，具有清熱瀉火，除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽等功效。苦瓜是菜中君子，營養(yǎng)豐富，防治作用良好，并且苦瓜除含眾多蔬菜的營養(yǎng)成分處，還含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質(zhì)、氨基酸等;苦瓜還含較多的脂蛋白，可促進*免疫系統(tǒng)抵抗癌細胞，常食可增強*免疫功能�？喙弦蚝�抗瘧疾的喹寧可抑制過度興奮的體溫中樞，因此苦瓜清熱解毒的作用更強。慢性咽喉炎，在很大程度上是因上火，長期炎癥不消和免疫功能下降所致的。因此吃苦瓜對慢性咽喉者有宜。

8、碗豆苗：

味甘、性平，有健脾和胃、利尿通便的功效。現(xiàn)代研究豌豆苗富含氨基酸、維生素和維生素C以及鉀，其味清香、有解油膩、降血脂的功效。嫩豌豆莢和嫩綠的青豌豆還含止杈素、赤霉素和植物凝集素，有抗菌消炎，增強免疫功能的作用。鮮豌豆莢中所含的維生素C，能分解*內(nèi)的亞硝胺酶，有防癌抗癌的作用。因亞硝酸胺酶對咽喉病患有著直接的影響作用。并且咽喉炎患者多吃碗豆苗還可增強免疫能力。

9、綠豆芽：

味甘、性涼，有清熱解毒，利濕消腫的功效。現(xiàn)代研究，綠豆芽所含的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素高于綠豆，其解暑的作用也強于綠豆。可對咽喉腫痛有宜。

得了慢性咽炎可能引發(fā)哪些危害?

1、咽喉部腫脹會影響食物的吞咽。咽喉部的炎癥或其它病變刺激食管支配神經(jīng)，引起膈肌痙孿，會出現(xiàn)呃逆、心下痞等癥狀。

2、咽喉部的炎癥造成咳嗽、喘憋等，從而導(dǎo)致很多呼吸道疾病的出現(xiàn)。

3、破裂孔導(dǎo)靜脈將顱外翼肌靜脈和咽靜脈與顱內(nèi)海綿竇相交通，顱內(nèi)海綿竇是相當(dāng)重要的組織，當(dāng)咽喉部慢性炎癥侵入海綿竇時會引起海綿竇血栓，出現(xiàn)眼球固定、復(fù)視、頭痛等

4、頸項咽喉周圍有很多內(nèi)分泌器官，當(dāng)頸項咽喉部炎癥或其它病變時，容易通過淋巴管的分支擴散到這些內(nèi)分泌器官，引起對應(yīng)內(nèi)分泌器官的病變，使內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)相應(yīng)疾病。

5、咽后壁的炎癥能導(dǎo)致頸椎椎體不穩(wěn)，出現(xiàn)頸椎病。而頸椎病可能是引起高血壓、低血壓及血壓波動的重要原因。

溫馨提示，慢性炎危害很大，而且很容易引起并發(fā)癥，不僅影響患者的身體健康，而且在心理上造成負擔(dān)。所以日常生活中，一定要及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，避免更嚴重的后果發(fā)生。另外，保持良好的心態(tài)，會更好的治療慢性咽炎。