斑禿是一種比較常見的皮膚類 疾病，很多斑禿患者在 平時由于不注意護理，導致病情加重。斑禿患者在平時要注意頭發(fā)衛(wèi)生，減少使用電吹風的次數(shù)，這樣可以減少對頭發(fā)的危害。斑禿患者在平時要多吃一些具有鎮(zhèn)定安神的食物，比如蓮子、百合等，這些都對斑禿具有一定效果。下面讓我們具體了解一下，斑禿患者的日常護理注意事項都有哪些？

1、注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，避免煩惱，悲觀以及動怒的情緒，并且適當?shù)姆潘删�神上的壓力，來緩解斑禿的癥狀。平時做為家長應多給孩子進行心靈上的溝通，幫助孩子避免煩惱。

2、講究頭發(fā)衛(wèi)生，不要長期使用堿性太強的肥皂洗發(fā)，切忌濫用護發(fā)用品，洗頭后盡量減少使用電吹風，不燙發(fā)染發(fā)。

3、因為斑禿治療脫發(fā)是一種與飲食關(guān)系密切的病癥，所以平時飲食要更加多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。并且還要多食用一些鎮(zhèn)靜安神的食品，如百合、蓮子、酸棗仁、牡蠣肉等等，精血不足的小患者應多食用一些含有蛋白的補精益血的食品，比如海參、魷魚、大蝦、核桃仁、黑芝麻等。

4、家長們要從整體上調(diào)節(jié)機體免疫功能�？梢杂行У臏p少本病的復發(fā)率。

比較好的預防的辦法：

一、不用尼龍梳子和頭刷。

因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

二、勤洗發(fā)。

洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

三、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。

這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

四、戒煙。

吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

五、節(jié)制飲酒。

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日即停止飲酒。

六、消除精神壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定。

每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

七、燙發(fā)吹風要慎重。

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使發(fā)絲大傷元氣。

八、多食蔬菜防止便秘。

要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

九、空調(diào)要適宜。

空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

十、注意帽子、頭盔的通風。

頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

上面的文章給我們詳細的介紹了常見的十種斑禿患者的注意事項都有哪些？通過上面的文章我們可以知道斑禿斑禿患者在平時要注意不要過度飲酒，平時也不要吸煙，這樣可以減少對頭發(fā)的危害。平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時也要注意自己的壓力緩解，尋找適合自己的解壓方法。