鼻竇炎是我們常見的一種疾病，多數(shù)情況下是由不良的生活習(xí)慣引起的。為了避免患上鼻竇炎，我們需要在生活中做好日常保護(hù)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，放棄不良的習(xí)慣。

　　首先，我們應(yīng)該杜絕不良習(xí)慣。許多人習(xí)慣用手指挖鼻孔，這不僅不雅觀，而且是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣。長期挖鼻孔會導(dǎo)致鼻毛脫落、粘膜損傷、血管破裂和出血。挖鼻孔還會感染鼻腔，甚至威脅大腦健康。因此，我們應(yīng)該堅(jiān)決杜絕挖鼻孔等不良習(xí)慣。

　　其次，我們應(yīng)該經(jīng)常洗鼻子。無論什么季節(jié)，我們都應(yīng)該用冷水洗臉，清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻子，改善鼻子內(nèi)的血液循環(huán)，提高抗寒能力，減少感冒的機(jī)會。同時(shí)，經(jīng)常洗鼻子還能減少鼻腔內(nèi)的病毒和細(xì)菌的滋生，有助于預(yù)防鼻竇炎的發(fā)生。

　　第三，我們應(yīng)該避免氣味刺激。應(yīng)盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。過多的不良刺激會影響鼻粘膜的功能，阻礙嗅覺。鼻腔的溫度通常是32℃，溫度過熱、過冷都會對鼻粘膜的功能產(chǎn)生不良影響。

　　第四，我們應(yīng)該注意防治痘痘。鼻子上的痘痘和痤瘡不僅會影響美麗，還會引起鼻子不適。為了防止痘痘的發(fā)生，我們應(yīng)該注意皮膚衛(wèi)生，保持皮脂腺和毛囊的光滑，注意飲食健康，多吃蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性食物。

　　第五，我們應(yīng)該用正確的方法擤鼻涕。感冒后，人們常伴有鼻塞或流鼻涕等癥狀。當(dāng)需要清除鼻涕時(shí)，不要同時(shí)用力吹兩側(cè)鼻翼。你應(yīng)該用溫柔的方法吹一邊，然后吹另一邊。

　　最后，我們應(yīng)該避免引起鼻病。許多鼻部疾病的發(fā)生與感冒和其他呼吸道感染有明顯的關(guān)系。因此，預(yù)防感冒對預(yù)防鼻部疾病尤為重要。鼻部疾病不容易發(fā)現(xiàn)，但一旦發(fā)現(xiàn)，往往為時(shí)已晚。

　　本文只是簡要介紹了一些人們?nèi)粘Ｉ�活中常見的壞�?xí)慣，這些習(xí)慣很可能會誘發(fā)鼻竇炎。每個(gè)讀者都有不同的習(xí)慣，包括壞習(xí)慣。因此，每個(gè)讀者都可以根據(jù)上面寫的來調(diào)查自己的壞習(xí)慣，遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，遠(yuǎn)離鼻竇炎。