青光眼是一種比較常見(jiàn)的眼部疾病，這種疾病的危害是非常嚴(yán)重的，這種疾病會(huì)導(dǎo)致患者視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，因此我們一定要對(duì)這種疾病引起重視，做好這種疾病的預(yù)防，那么日常生活中應(yīng)該怎么預(yù)防青光眼這種疾病呢？

1.保持心情愉快，避免情緒波動(dòng)過(guò)多，青光眼最重要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良心理刺激、壞脾氣、抑郁、焦慮、恐慌等。

2.生活和飲食要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，進(jìn)行適量的體育鍛煉，盡量不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠的質(zhì)量，飲食最好以清淡為主，少喝酒，濃茶，咖啡，適當(dāng)?shù)目刂坪人�的量，每天不能超過(guò)1000—1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。

3.注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)眼睛，不要在強(qiáng)光下讀書(shū)，暗室停留的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，柔和的光線要充足，不要使眼睛過(guò)度的疲勞。

4.女性在月經(jīng)期、更年期、還有痛經(jīng)時(shí)應(yīng)高度重視眼壓，如青光眼等，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院接受治療。

5.有青光眼的家族遺傳史的人必須定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)疾病體征，必須積極配合治療，防止視力功能突然喪失。

青光眼疾病不僅危害嚴(yán)重，而且這種疾病的治療也是非常困難的，這種疾病一旦發(fā)生，患者就會(huì)出現(xiàn)眼睛疼痛，視力下降的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致患者失明，以上就是這種疾病預(yù)防方法的介紹，希望能夠引起大家的重視，做好這種疾病的預(yù)防。