斑禿這種疾病給我們的形象帶來很大的損害，有關(guān)于斑禿我們一定要了解它的反復(fù)性，這是讓患者是比較頭疼的問題，所以我們一定要了解它的預(yù)防方法，下面讓我們具體去介紹一下預(yù)防斑禿復(fù)發(fā)的一些知識，希望你們能夠深入地去認(rèn)識。

怎么預(yù)防斑禿復(fù)發(fā)：

第一：在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些鎮(zhèn)靜類藥物，補充維生素和微量元素。

第二：使用外藥物，一定要堅持使用6-8個月至有小的黑發(fā)長出為止，條件允許的話再用2-3個月來維持療效，脫發(fā)的治療一定要保證療程，中途停止用藥可能導(dǎo)致頭發(fā)重新脫落，您可能在3-4個月內(nèi)永久性的脫落您新生的頭發(fā)。

第三：注意防止全身性疾病，因為許多全身性疾病可以導(dǎo)致斑禿，所以，有全身性疾病時要及時就醫(yī)，以免加重病情、斑禿復(fù)發(fā)。

第四：保持樂觀情緒，一切導(dǎo)致過度思慮和恐懼的事，對于脫發(fā)來說都是不利的。

第五：樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，相信斑禿是可能治好的，且大部分可以治愈。良好的心態(tài)有助于增強體內(nèi)的免疫力，就可以減少或防止斑禿的復(fù)發(fā)。

專家來教您幾招斑禿調(diào)養(yǎng)的方法

1、日常護理

(1)消除患者對斑禿的緊張心理，可控制疾病的發(fā)展，有利于疾病的康復(fù)。

(2)防止患者煩躁、悲觀或動怒，要調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀舒暢的心情。

(3)外用藥后，應(yīng)適當(dāng)按摩局部頭皮，可改善局部供血，以促進斑禿處毛發(fā)生長。

2、飲食調(diào)養(yǎng)原則

(1)應(yīng)少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫發(fā)加重。

(2)補充富含維生素食物，以促進毛發(fā)再生。含維生素B1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆制品、豬瘦肉、蛋黃及動物內(nèi)臟如肝、心、腎等;含維生親B2豐富的食物，有動物內(nèi)臟(肝心腎)、蛋黃、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類、粗糧等。

(3)補充富含蛋白質(zhì)的食物，以利于毛發(fā)再生。含蛋白質(zhì)豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

3、生活起居要點

(1)夏季、要戴好遮陽帽或撐遮陽傘，以防紫外線直接照射頭皮，于斑禿防治不利。

(2)洗頭、洗澡不宜過勤，應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，每周以洗1—2次為宜。沒頭時，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發(fā)根。不要用堿性強的洗發(fā)用品、洗頭完畢時，一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。

(3)理發(fā)時，盡量少染發(fā)、燙發(fā)及使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，如確有必實性用電吹風(fēng)時，一般將頭發(fā)吹至八分干即可。

(4)生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，小要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時間，對斑禿防治有利

以上文章為我們具體講解了，有關(guān)于斑禿的一些調(diào)養(yǎng)方法，對于生活一定要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，理發(fā)的時候盡量的去少染一下頭發(fā)燙發(fā)之類的，隨著季節(jié)的變化洗頭洗澡一定要盡量的調(diào)整。夏季一定要防止頭皮受傷。希望你們能夠做好生活起居的要點。