便秘在生活中是很常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病的為危害是很大的。這種疾病也會(huì)造成直腸癌的發(fā)生。那么，要怎么遠(yuǎn)離這種疾病呢?因此，防止便秘可預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。

由于便秘使排泄物在結(jié)腸內(nèi)停留的時(shí)間長(zhǎng)，結(jié)腸過(guò)多地吸收排泄物中的致癌物質(zhì)。經(jīng)常性便秘可能是中老年人患結(jié)腸癌的主要因素。預(yù)防便秘可以采取以下措施：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)作息，防止精神過(guò)度緊張，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

2、改變不良的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纖維的食物，少吃肉類(lèi)，可以有效的防止結(jié)腸癌。

3、避免進(jìn)食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等，而適當(dāng)進(jìn)食有通便作用的食物如大蕉、紅薯等。

4、定時(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

5、停用有便秘副作用的藥物如氫氧化鋁、碳酸鈣以及嗎啡類(lèi)藥物等。

6、出現(xiàn)便秘應(yīng)及時(shí)治療，如服用果導(dǎo)片，使用開(kāi)塞露，自己進(jìn)行低壓灌腸等。

綜上所述，如何預(yù)防便秘型結(jié)腸癌呢，如果是輕微的便秘可以通過(guò)改變飲食，多吃水果蔬菜或是通便茶等來(lái)調(diào)節(jié)，嚴(yán)重的需要及時(shí)求助于醫(yī)生。便秘導(dǎo)致的結(jié)腸癌多是由于不良生活習(xí)慣引起的，所以良好的生活習(xí)慣是對(duì)便秘引起結(jié)腸癌有效的預(yù)防。