隨著肩周炎疾病在生活當(dāng)中發(fā)病率越來越高，人們也越來越關(guān)注肩周炎疾病，大家都想能夠在生活當(dāng)中多了解關(guān)于肩周炎的一些基本常識，以便于在出現(xiàn)疾病之后能夠得到很好的治療，下面小編來詳細(xì)介紹一下關(guān)于肩周炎疾病患者的一些功能鍛煉，希望能夠幫助患者及時(shí)緩解疾病。

肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。

常見的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉：

1、前后擺動練習(xí)：患者身體前屈(即彎腰)，兩側(cè)上肢下垂，并盡量使肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶放松，然后做雙側(cè)上肢前后擺動動作，可逐步擴(kuò)大擺動范圍，連續(xù)做30~50次;直立休息后，可繼續(xù)做持重物下垂擺動練習(xí)�；颊邚澭�，手持重物(0.5~2kg)做前后擺動。值得注意的是，開始練習(xí)時(shí)重物不宜過重，可逐步增加重量，練習(xí)以不產(chǎn)生疼痛或肩部肌肉痙攣為宜。

2、畫圈練習(xí)：患者身體前屈，上肢下垂。以肩部為中心，甩動患肢，即做由里向外或由外向里的畫圈運(yùn)動，以臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。運(yùn)動時(shí)，幅度應(yīng)有效到大，但以不產(chǎn)生疼痛或肌肉痙攣為宜，反復(fù)做30~50次。

3、雙手爬墻練習(xí)：患者面向墻壁站立，雙手上抬，并用雙側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使雙肢盡量達(dá)到上舉最大限度。然后緩緩向下返回原處，反復(fù)進(jìn)行，并逐漸增加高度。

4、側(cè)身單手爬墻練習(xí)：患者取側(cè)位站向墻壁，用患側(cè)手指沿墻壁緩緩向上爬行，使患肢盡量上舉并達(dá)到最大限度，在墻上做一記號。然后緩緩向下爬動的，以回到原處。反復(fù)進(jìn)行，并逐漸增加高度。

上面文章內(nèi)容介紹了適合肩周炎患者做的一些功能鍛煉，這些功能鍛煉假如我們患者能夠長期堅(jiān)持，對于肩周炎疾病的緩解會起到非常好的療效，所以我們肩周炎患者在患有疾病之后不單單要依靠藥物進(jìn)行治療，做好上面的功能鍛煉也是有好處的。