對于患有肩周炎的人來說，在平時一定要加強(qiáng)鍛煉，并且要注意勞逸結(jié)合，讓身體得到充分的休息病情才會得到更好的改善，如果肩周炎患者出現(xiàn)疼痛，該怎么辦呢?以及肩周炎的預(yù)防措施有哪些呢?為了能幫助大家更好地了解這一情況，小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。

對于肩周炎患者來說，如何消炎止痛的?

首先要說的第一個就是要有個良好的睡姿和坐姿習(xí)慣，長期的不良的睡姿和坐姿會引發(fā)肩周炎，還可能引發(fā)一系列的腰部或者脊椎部位的疾病，所以要治療落枕肩周炎就要注意平時要有一個良好的生活習(xí)慣。

因落枕引發(fā)的肩周炎我們可以通過貼膏藥的辦法來治愈，肩周炎貼就是一個比較好用的膏藥貼，這種膏藥可以治愈關(guān)節(jié)僵硬，對我們脖子脹痛有一定的療效，貼這種貼的時候一定要按照醫(yī)生的建議來。

再者另外一個消炎止痛的膏藥就是萬通筋骨貼，這種膏藥也可治療落枕肩周炎，以前我落枕肩周炎我就用過這種膏藥，那個時候是在電視上看到的，所以去買了，后來醫(yī)用，沒幾天我的落枕就好了。

要避免落枕引起肩周炎，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要，平時注意自己的各種姿勢，還有要注意的就是我們假如貼膏藥的時候一定要注意洗干凈患處，這樣不會使膏藥掉下來。

肩周炎的預(yù)防措施。

1.加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。

2、營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。

3、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。

4、加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調(diào)查，肩關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達(dá)，力量大的人群中，肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多，所以，肩關(guān)節(jié)周圍韌帶，肌肉的鍛煉強(qiáng)大，對于肩周炎的治療恢復(fù)有著重要的意義。

通過對上述資料的學(xué)習(xí)，大家一定對肩周炎這一病癥有了全新的了解，所以對于患者來說，一定要加以護(hù)理好身體，才有可能防止病情的復(fù)發(fā)，另外在現(xiàn)實(shí)生活中還要多加鍛煉，有效的按摩方法對病情會會起到一定的改善作用，所以說患者一定要多注意這方面。