對腰肌勞損這樣的疾病的出現(xiàn)我們一定要重視治療的方法的選擇和運(yùn)用，其實疾病的危害都是不能忽視的，因此當(dāng)疾病出現(xiàn)的時候要選擇合適最佳的有效的方法積極的治療起來，那么腰肌勞損疾病的有效的治療的方法是什么呢?

1、針灸療法：

針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜�。若是一般慢性肌肉勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡(luò)的效果。

2、運(yùn)動療法：

運(yùn)動可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，運(yùn)動有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療肌肉勞損最主要的方法。

3、推按療法：

有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除肌肉勞損重要的方法之一。

4、物理治療：

包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產(chǎn)生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細(xì)胞規(guī)律運(yùn)動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性肌肉勞損疼痛的一、二天內(nèi)，有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進(jìn)組織復(fù)原能力。

5、手術(shù)治療：

由于適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費(fèi)用高，創(chuàng)傷大，恢復(fù)期長，肌肉勞損易復(fù)發(fā)等特點，所以根本無法全面推廣這種治療肌肉勞損的方法。

溫馨提示：大家對于腰肌勞損疾病的有效的治療的方法的選擇和運(yùn)用是不是已經(jīng)明確的了解了呢?生活當(dāng)中這樣的疾病的危害都是不能忽視的，因此一旦這樣的疾病影響到我們的生活要積極的對待起來。