腰椎勞損是一種常見疾病，嚴(yán)重影響著患者的日常生活，對患者身體造成極大的傷害，那么腰椎勞損的臨床癥狀有哪些呢?在生活中應(yīng)怎樣做到有效的預(yù)防呢?下面一起來學(xué)習(xí)下腰椎勞損的癥狀表現(xiàn)及預(yù)防措施吧。

腰椎病是臨床中比較常見的骨科疾病，腰椎病癥狀有以下癥狀：

導(dǎo)致腰痛或腰腿痛，多的原因是腰椎病。腰椎病患者的主要癥狀是腰痛或腰腿痛，但也不單單僅有腰椎病會(huì)引起這些癥狀，其他疾病也會(huì)引起類似癥狀。

腰痛是腰椎病早出現(xiàn)的癥狀，為腰痛伴根性坐骨神經(jīng)痛，即人們常說的“腰腿串痛”。疼痛由臀部開始，多向一側(cè)大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足背外側(cè)、足跟或足掌放射，站立、大便使勁時(shí)都可加劇疼痛，屈體及臥床休息后疼痛可緩解或減輕。患病一段時(shí)間后，疼痛區(qū)域出現(xiàn)麻木，有感覺減退現(xiàn)象。

腰椎病的主要病癥：放射痛沿坐骨神經(jīng)傳導(dǎo)，直達(dá)小腿外側(cè)、足背或足趾。一切使腦脊液壓力增高的動(dòng)作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，休息后減輕。合并腰椎管狹窄者，常有間歇性跛行。

腰椎病還有其它癥狀，如：腰推管狹窄癥、腰椎骨質(zhì)增生癥、急性腰扭傷、腰椎滑脫、腰椎壓縮性骨折等等。腰痛的病人究竟是屬于哪一類疾病，該選擇那樣的醫(yī)療?這就要明確腰椎病類型了，要明確診斷，鑒別清楚，應(yīng)該到醫(yī)院做全面檢查，經(jīng)醫(yī)生甄別確定后，再作全面癥療。

以上就是腰椎病癥狀的介紹。腰椎病給患者帶來的痛苦是很大的，所以說大家有病一定要及時(shí)就醫(yī)，對癥治療，以免貽誤病情。

具體預(yù)防措施如下：

一、定期進(jìn)行健康檢查 定期進(jìn)行健康檢查，尤其是青少年應(yīng)注意檢查有無先天性或特發(fā)性畸形，如特發(fā)性脊柱側(cè)彎或椎弓崩裂。如有此類情況在以后易發(fā)生腰椎退變而過早出現(xiàn)腰背痛。對于已從事劇烈腰部活動(dòng)的人，應(yīng)注意有無發(fā)生椎弓根骨折等，如有這種結(jié)構(gòu)上的缺陷，應(yīng)該加強(qiáng)背部保護(hù)，防止反復(fù)損傷。

二、改善姿勢，勞逸結(jié)合 注意自我調(diào)節(jié)，避免長期做反復(fù)固定動(dòng)作，勞動(dòng)部門應(yīng)規(guī)定最大負(fù)荷量，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。某些需要長時(shí)間彎腰或長期伏案工作的人，腰椎間盤承受的壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤突出癥的發(fā)病率會(huì)相應(yīng)提高�？梢酝ㄟ^不斷調(diào)整坐椅和桌面的高度來改變坐姿， 堅(jiān)持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復(fù)。 糾正青少年不良的讀寫姿勢。通常處于兩種姿勢，即后位坐姿和前位坐姿。當(dāng)伏案工作和學(xué)習(xí)時(shí)，可不斷地變換體位，如在椅面上前后挪動(dòng)臀部，活動(dòng)一下身軀、上肢和頭頸部等，也可以改變坐椅高度，這樣通過不斷調(diào)整坐姿可以減少疲勞。

三、加強(qiáng)脊柱鍛煉 生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于運(yùn)動(dòng)。祖國醫(yī)學(xué)早就認(rèn)識到體育鍛煉在預(yù)防上的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心、肺及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使體魄健壯，精力充沛，延年益壽。運(yùn)動(dòng)同樣對骨骼肌肉系統(tǒng)也有良好的作用，如肌肉附著處的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)改善了骨、關(guān)節(jié)、韌帶的血液循環(huán)，增加了代謝過程，使骨骼的有機(jī)成分增加，無機(jī)成分減少，使骨的強(qiáng)度、韌性增加 ,延緩骨質(zhì)的退行性變。強(qiáng)有力的背部肌肉 ,可防止腰背部軟組織損傷 ,腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓，有助于減輕腰椎負(fù)荷。

四、家庭生活中預(yù)防 腰痛病患者，思想負(fù)擔(dān)較重，醫(yī)生應(yīng)向病人耐心細(xì)致地解釋病情，通過向病人講解，使病人對自己的疾病有所了解，解除不必要的顧慮，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，配合治療。 飲食是生命和健康的重要保證，脾為后天之本，主運(yùn)化，主肌肉、四肢。飲食不節(jié)，脾胃受損，往往會(huì)影響*氣血的生成，從而導(dǎo)致氣血虛弱、筋骨失養(yǎng)和肌肉萎縮，并可促成疾病的發(fā)生。起居亦是*健康的保證，應(yīng)起居有時(shí)、房事有節(jié)，以免損耗腎氣、耗精損液，導(dǎo)致腎精虧虛、腦髓失養(yǎng)，而致腰痛病的發(fā)生。家務(wù)工作應(yīng)量力而行，避免長時(shí)間彎腰和彎腰搬運(yùn)重物。熨燙衣服時(shí)，臺面高度要適宜，避免過于彎腰。提取重物時(shí)應(yīng)取下蹲位，避免彎腰或扭腰，這些均是減少腰部負(fù)荷的措施。

上面為大家介紹的腰椎勞損的癥狀表現(xiàn)及預(yù)防措施希望引起大家的廣泛關(guān)注，在生活中多注意自己的活動(dòng)方式，多關(guān)注自己的身體健康，勞逸結(jié)合，不可過度勞累，對自己生活多關(guān)注些，及早發(fā)現(xiàn)病癥，及時(shí)就醫(yī)，這樣才能保持健康的身體。