據(jù)專家表示股骨頭壞死疾病的產(chǎn)生，在很大程度上是和人們?nèi)粘２涣嫉纳�活和飲食�?xí)慣息息相關(guān)的，所以我們要想遠(yuǎn)離這個(gè)疾病，那么就要在日常生活中學(xué)會(huì)去預(yù)防，下面就來(lái)為大家介紹一下這個(gè)疾病的預(yù)防措施有哪些?

1、 改掉不良生活習(xí)慣。應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜。脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

2、 遠(yuǎn)離激素類藥物。在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，如高血壓，糖尿病，皮膚病等，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，擅自更改用量，濫用激素類藥物。

3、 飲食節(jié)制。不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，少吃燒烤熏制類食物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果。

4、 髖部受傷正確處理。髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。股骨頸骨折要采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，也要用帶血管蒂骨瓣頭植骨，這樣能促進(jìn)股骨頸的愈合，增加頭骨的血液運(yùn)輸，防止骨壞死，術(shù)后也要進(jìn)行定期的隨訪，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，預(yù)防此病的發(fā)生。

5、 特殊從業(yè)者注意防護(hù)。深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

6、 避免過(guò)度負(fù)重。在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

7、 日常鍛煉保護(hù)髖關(guān)節(jié)。經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死有預(yù)防作用。在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)，以感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

上面文章很詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于股骨頭壞死疾病的預(yù)防方法，希望我們能夠積極的對(duì)待，要想不受疾病的折磨，在平時(shí)生活中就要管好自己，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，有效的預(yù)防股骨頭壞死疾病的產(chǎn)生。