中老年人一定患有股骨頭壞死，對于患者來說是非常難受的，所以我們患者要想疾病得到更好的恢復，要注意在治療的同時，增強一些體質(zhì)鍛煉，保持骨骼活性，有效的防止股骨頭的病變，做好自身的康復治療。

股骨頭壞死康復鍛煉知識

一、 房事有節(jié)

對于成年人，已婚的病患者，要節(jié)制性欲和性生活，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，性生活要消耗腎精，對治療本病極為不利。因此在未治愈前，必須加以節(jié)制。如果消耗過度或不加以節(jié)制，必致腎虛，腎虛不能充養(yǎng)其骨。以致使骨質(zhì)松軟脆弱，抗病能力下降。

二、傳統(tǒng)之法保健養(yǎng)身

我國的氣功養(yǎng)生與治病之術(shù)，是中華文化遺產(chǎn)的瑰寶。有的以動為主，旨在運動健身，使*各部位的關節(jié)筋骨肌肉得到充分的鍛煉，使百脈通暢，氣血調(diào)和，各系統(tǒng)機能活躍。有的以靜為主，主動地煉意、氣、形，強調(diào)自我的身心鍛煉，從而更好發(fā)揮其保健抗病的功效。達到養(yǎng)生治病目的，不是中老年人的專利，對生長發(fā)育期的兒童也同樣有效。所以，在股骨頭各期治療中的下地活動期，可以根據(jù)病情需要，堅持做以動為主或以靜為主的氣功保健性輔助治療，以增加肌肉骨骼的應變調(diào)節(jié)能力。

三、重視精神調(diào)養(yǎng)，避免不良刺激

1、盡量避免外界環(huán)境的不良刺激對*的影響。一個優(yōu)美的自然環(huán)境，良好的社會環(huán)境，幸福的家庭氛圍，有利于精神的調(diào)養(yǎng)，因而要積極創(chuàng)建這種環(huán)境和氛圍，盡量避免來自自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成員和患者要積極配合醫(yī)生治療本病，防止因外源性的精神刺激又間接地形成了內(nèi)源性因素對機體產(chǎn)生的不良刺激。精神負擔可間接地影響機體有序的生理機能，也可因異常的情志變化，加重病情，影響身心健康。

2、提高自我心理調(diào)攝能力。過激過久的情志刺激，只有在超越人的心理調(diào)節(jié)范圍時，才能成為致病因素，亦即《靈樞，本臟》所說的：“志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。”因而要求患者能通過養(yǎng)生保健手段，達到自我心理調(diào)節(jié)，以提高人的精神正氣，對機體營造一個能產(chǎn)生抗病治病能力的條件。

了解股骨頭壞死的康復治療方法可以幫助到患者更加正確的治療這個疾病，給患者一個健康的身體�；颊咭欢ㄒ獔猿种委煟�不要放棄。同時要注意精神調(diào)養(yǎng)，以免影響不良飲食影響患者身心健康。