您知道嗎?預防肩周炎，減輕肩周炎所造成的疼痛，一方面要加強自我鍛煉，另一方面要注意飲食，選擇一些適宜肩周炎疾病吃的食物。下面，就介紹三種食物，希望您能通過科學飲食，合理膳食來減輕肩周炎的困擾。這三種食物分別是：

一、白芍桃仁粥。

原料：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。

做法：先將白芍水煎取液，約500ml;再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。

適用者：肩周炎晚期瘀血阻絡者。

功效：具有養(yǎng)血化瘀、通絡止痛之效。

二、桑枝雞湯。

原料：老桑枝60g，薏苡仁10g，老母雞1只，鹽少許。

做法：將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。

功效：具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。

適用者：肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。

三、川烏粥

原料：生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴蜂蜜適量。

做法：把川烏頭搗碎，研為極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。

適用者：肩周炎風濕寒侵襲所致者。

功效：具有祛散寒濕、通利關節(jié)、溫經止痛之效。

上面提到的三種食物，供您做參考。希望能夠幫助到您。不過，食物治療只是一種輔助治療方式，要取得明顯的效果，還需去正規(guī)的醫(yī)院。另外，如果您有什么不清楚不明白的地方，請向我們的專家和醫(yī)生咨詢了解。祝您身體健康，闔家幸福。