光吃菜不吃飯，可能會(huì)得結(jié)腸癌!這不是危言聳聽(tīng)。結(jié)腸癌專家表示，現(xiàn)代人往往是菜吃飽了就吃不下飯了，造成脂肪攝入過(guò)高。不少人都是愛(ài)吃菜，往往菜吃了很多，主食卻一點(diǎn)也不吃，這樣就造成了營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。關(guān)于具體問(wèn)題，還是由專家來(lái)為您講解一下吧。

目前人們?nèi)粘Ｉ攀持谐４嬖谌�大誤區(qū)：

一是主食攝入量過(guò)少，許多人甚至天天不足200克。

二是主食品種單一，以精白米面為主，膳食中缺少粗雜糧，隨之帶來(lái)的膳食纖維的減少成為營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的一個(gè)主要問(wèn)題。

三就是在老年人的主食組成中，粗雜糧攝入過(guò)多。據(jù)了解，很多老年人仍保持著傳統(tǒng)飲食的習(xí)慣，偏好粗雜糧，但攝入過(guò)多會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，同時(shí)對(duì)老年人的咀嚼、消化功能有影響。一般建議，老年人的粗雜糧占天天主食的1/3為宜。

根莖類食物是淀粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物，且多數(shù)根莖類食物是紅、黃色的，含有豐富的維生素A，具有飽腹、通便、提高機(jī)體免疫力的作用，建議人們將根莖類食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。

以上就是專家關(guān)于“結(jié)腸癌與飲食不當(dāng)有關(guān)”的介紹，希望大家在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免疾病的侵襲。