肩周炎是一種慢性疾病，并且是很難治愈的，所以對于患有肩周炎的人來說，一定要注意日常的生活習慣，注意勞逸結合不要讓身體長期的處于勞累狀態(tài)，否則的話就會使病情復發(fā)，那么得了肩周炎按摩哪個穴位有助于緩解呢?下面就隨小編一起來看看吧!

肩周炎按摩哪個穴位呢

治療肩周炎一般涉及到的穴位是肩井，肩貞，天宗，合谷等穴位，患者可以平躺著，放松下來，把疼痛的那支手臂微微向外伸展大概30度，然后彎曲手臂，盡量使手臂垂直，醫(yī)生可以握著手腕部位，緩慢的向外旋轉，交替著向內旋轉。

還有一個部位是曲池穴，醫(yī)生可以用食指，中指，無名指的指尖貼著肩關節(jié)，用拇指按摩曲池穴，做對稱性的按摩，反復按摩5次，可緩解患者的疼痛感。如果自己做比較累或者不方便的話，可以讓家人或者朋友幫忙，這樣更加有利于放松。

用手掌按摩患處外側5分鐘，然后用手指用力點住疼痛的地方1分鐘;用中間三個手指的指腹按住肩關節(jié)的各個部位3分鐘，然后再點住痛處1分鐘;上下按摩手臂3-5分鐘，或者活動下手臂;上下拍打手臂肌肉3-5分鐘。堅持鍛煉，一定會恢復健康。

得了肩周炎怎么辦啊!

得了肩周炎疾病過后，先不說自己該怎么治療，首先要做好的改善方法就是需要從自己勞逸結合方面來改善自己的現狀，同時也要記得給自己的心理方面進行適當的放松，不然也是會有較大影響的。

而對于肩周炎疾病做治療的時候可以選擇止痛的藥物來緩解自己會有肩膀疼痛的現象，也可以選擇用止痛的膏藥來貼上進行治療，緩解自己的癥狀，同時還需要進行消炎的藥物加以治療。

治療肩周炎疾病的時候還需要觀察自己的癥狀到底是嚴重還是不嚴重，如果嚴重的話，那么在做治療的時候還需要用到中藥的治療，中藥治療方面建議選擇木瓜丸、小活絡丹等藥物來緩解自己的癥狀。

以上文章介紹了肩周炎的緩解方法，希望能對患者帶來一定的指導作用，得了肩周炎并不可怕，重要的是患者務必要重視治療，并且還要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意勞逸結合，病情才能好的更快，如果不加重視的話就會使病情反反復復發(fā)作，影響人們的健康。